X
تبلیغات
زندگی زیر یک چتر - نکته های پزشکی
























زندگی زیر یک چتر

تا خدا هست جایی برای نگرانی وناامیدی نیست.

طرفداران داروهای گیاهی بخوانند
مصرف داروهای گیاهی در صورتی که براساس نظر پزشک باشد و از مراکز معتبر تهیه شود، نمی تواند مشکل آفرین باشد.

خیلی‌ وقت‌ها که ناراحت هستید، حوصله ندارید یا دلتان گرفته، اطرافیان توصیه می‌کنند یک لیوان گل‌گاوزبان همراه با سنبل‌الطیب بنوشید تا آرام شوید و حالتان جا بیاید. کسانی که چنین پیشنهادی می دهند، معمولا باور دارند مصرف این نوشیدنی نه تنها مشکلات روحی مانند استرس و اضطراب را برطرف می کند که حتی آن را برای درمان بیماری های دیگری مانند برخی انواع سرطان ها هم مفید می دانند.

اما مصرف خودسرانه این نوشیدنی خوش عطر و طعم، روی غم انگیز و خطرناکی نیز دارد تا جایی که مصرف دمکرده گل گاوزبان، هفته گذشته خانواده ای را به دلیل مسمومیت شدید راهی بیمارستان کرد. چنین اتفاقی یادآور این موضوع است که تهیه و مصرف خودسرانه داروهای گیاهی حتی می تواند مرگ آور باشد.

فایده نداشته باشد، ضرری هم ندارد
حتماً شما هم شنیده اید برخی افراد می گویند مصرف مواد گیاهی و داروهایی که پایه و اساس گیاهی دارد، نمی تواند مشکلی برای شخص ایجاد کند. برای همین هم باور دارند این مواد اگر نفعی برای مصرف کننده اش نداشته باشد، ضرری هم برایش نخواهد داشت و براساس همین طرز فکر هر طور بخواهند و به هر میزانی که دوست داشته باشند از این مواد استفاده می کنند. چنین افرادی معمولا می گویند چون این مواد طبیعی است، مصرفشان هم نمی تواند مشکلی ایجاد کند و باور دارند تنها برای مواد و داروهای شیمیایی که احتمال بروز مشکل با مصرف آنها وجود دارد، باید با فردی متخصص مشورت کرد. اینها همه در حالی است که متخصصان بارها و بارها تاکید کرده و گفته اند مصرف خودسرانه داروها یا مواد گیاهی هم می تواند مشکل آفرین شود.


برچسب‌ها: طرفداران داروهای گیاهی بخوانند, تغذیه, میوه, نکته های پزشکی, گیاهان دارویی وگیاهی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 10 اسفند1392ساعت 10:25 قبل از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

این مطلب را فقط مردان بخوانند
سلامت مردان جامعه به اندازه سلامت کودکان و زنان جامعه مهم است به همین بهانه، در این مطلب توصیه‌های تغذیه‌ای را برای مردان آورده‌ایم...


مردان و زنان از نظر ساختمانی و فیزیولوژی متفاوت‌اند و نیازهای تغذیه‌ای آنان نیز بر اساس جنس متفاوت است. اسیدچرب امگا 3، روی، لیکوپن، منیزیم، ویتامین ب، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین ای از جمله مواد مغذی است که مردان بیشتر به آن نیاز دارند. این دسته از مواد غذایی از عملکرد جنسی حمایت می‌کنند، ریسک بیماری‌های قلبی را کم می‌کنند و ریسک سرطان پروستات را کاهش می‌دهند. در ادامه نام چند ماده‌ی غذایی مفید برای مردان آمده است؛ با ما همراه باشید...
 
کلم بروکلی
کلم بروکلی یکی از بهترین سبزی‌ها برای آقایان به شمار می‌رود. این سبزی که در گروه سبزی‌های برگ سبز تیره جای می‌گیرد، سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن، پتاسیم و سولفورافان است و به همین دلیل مصرف منظم آن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های مثانه، روده بزرگ (کولون) و پروستات را در مردان کاهش دهد؛ بنابراین بهتر است این سبزی را به همراه سایر سبزی‌های تازه در سالادشان بریزند. دو مورد اول این سرطان‌ها در میان مردان بیشتر دیده می‌شود و سرطان سوم، مختص آقایان است.

ماهی‌های چرب
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی‌های مختلف، نوعی چربی چند زنجیره‌ای اشباع‌نشده هستند که می‌توانند به حفظ سلامت قلب، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در آقایان کمک کنند. این اسیدهای چرب باعث کاهش تری‌گلیسرید خون و درد در بدن ورزشکاران هم می‌شوند. ماهی‌های سالمون، کیلکا، ساردین، قزل‌آلا و شاه‌ماهی از مهم‌ترین منابع این گروه از اسیدهای چرب‌اند بنابراین بهتر است آقایان، آن‌ها را در برنامه غذایی هفتگی‌شان بگنجانند.
 
تخم‌مرغ یادتان نرود
این ماده غذایی از منابع مناسب پروتئین، بیوتین و آهن است که همه آن‌ها در روند رشد مو تأثیر دارند و از ریزش مو که در میان مردان بیشتر دیده می‌شود، جلوگیری می‌کنند. کم‌خونی هم می‌تواند باعث ریزش مو شود و خوردن تخم‌مرغ که منبع آهن است، از بروز این مشکل نیز جلوگیری می‌کند.


برچسب‌ها: این مطلب را فقط مردان بخوانند, تغذیه, میوه, نکته های پزشکی, گیاهان دارویی وگیاهی
ادامه مطلب
نوشته شده در سه شنبه 6 اسفند1392ساعت 11:18 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

ناگت گیاهی

در این مطلب قصد داریم از زوایای مختلف به فواید زنجبیل نگاه کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.زنجبیل گیاهی است سرشار از خواص فوق العاده. زادگاه آن آسیای جنوب شرقی است. ریشه زنجبیل تازه را می توانید در طول سال تهیه و استفاده کنید. مغز یا همان گوشت ریزوم زنجبیل زرد، سفید یا قرمز رنگ است. این گیاه عطر و طعم فوق العاده ای دارد که به سلامتیتان خدمت زیادی می کند. در واقع سال ها در طب سنتی از ریزوم زنجبیل به عنوان دارو و برای درمان بسیاری از مشکلات استفاده شده است. این روزها محققان بررسی های زیادی در خصوص زنجبیل و خواص آن انجام می دهند و خواص درمانی آن را به اثبات رسانده اند. در این مطلب قصد داریم از زوایای مختلف به فواید زنجبیل نگاه کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

درمان سرطان تخمدان

این ادویه پرطرفدار به درمان سرطان تخمدان کمک می کند. نتایج پژوهش هایی که در مرکز مطالعات سرطان در دانشگاه میشیگان آمریکا انجام شده است نشان می دهد که پودر زنجبیل روی سلول های سرطانی تأثیر می گذارد و به از بین بردن آن ها کمک می کند. توصیه می کنیم در تهیه غذاهایتان از این ادویه پرخاصیت استفاده کنید. می توانید یک نوک انگشت از آن را به شیر یا چایتان اضافه کنید. در تهیه کیک و شیرینی نیز از این ادویه پر خاصیت استفاده کنید.

مقابله با سرطان کولون

کولون بخشی از روده بزرگ است. نتایج بررسی هایی که محققان آمریکایی روی موش های آزمایشگاهی انجام داده اند نشان می دهد که زنجبیل جلوی سرعت رشد سلول های سرطانی را می گیرد و برای مقابله با سرطان کولورکتال موثر عمل می کند.


برچسب‌ها: همه چیز در مورد زنجبیل, تغذیه, میوه, نکته های پزشکی, گیاهان دارویی وگیاهی
ادامه مطلب
نوشته شده در سه شنبه 6 اسفند1392ساعت 10:39 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد

در باور بسیاری از مردم استفاده از گیاهان دارویی یکی از بی عارضه ترین و مطمئن ترین روش ها برای تسکین دردها و درمان بسیاری از اختلالات جسمی و بیماری هاست، در حالی که از دیدگاه درمانگران و متخصصان شیوه های طبیعی درمانی سنتی و مکمل این باور چندان درست نیست. اگر چه مصرف برخی از گیاهان دارویی نظیر نعناع، آویشن، رزماری و بسیاری از گیاهان از این دست در زندگی روزمره همه ما به یک عادت تبدیل شده اما گاهی برخی از ما پا را از این فراتر می گذاریم و با ترکیب برخی از گیاهان دارویی، دارویی را تهیه می کنیم و بدون توجه به نوع طبع و مزاج و احیانا اختلال دارویی از این ترکیب های دارویی مصرف می کنیم.آنچه پیش روی شماست برخی از ترکیب های گیاهی است که بهتر است با مجوز متخصص طب سنتی مصرف شود. بر اساس گزارشی که در سال ۲۰۱۰ توسط محققان کلینیک مایو منتشر شده مصرف ۲۵ درصد محصولات و ترکیب های گیاهی موجوددر بازار می تواند برای بیماران قلبی خطرناک باشد.برخی از ترکیب های گیاهان دارویی که در ادامه این مطلب می خوانید از جمله ترکیب هایی است که ممکن است اختلال هایی را برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی یا نارسایی قلبی به وجودبیاورد.

برای بیماران قلبی ممنوع

سیر یکی از اعضای خانواده پیاز است که علاوه بر آنکه آن را به صورت خام یا پخته مصرف می کنیم، می توانیم آن را در قالب محصولات مختلفی مانند روغن، عصاره و قرص نیز در برخی از فروشگاه های محصولات گیاهی و عطاری ها مشاهده کنیم. بسیاری از مردم از حب های سیر یا این محصولات برای کاهش کلسترول و کنترل فشارخون استفاده می کنند. گروهی هم از این محصولات به عنوان رقیق کننده خون برای مقابله با بیماری تصلب شرائین استفاده می کنند. مصرف سیر یا محصولاتی که از سیر تهیه می شود، می تواند در افرادی که مصرف وارفارین دارند یا به اختلال در ریتم قلب مبتلا هستند یا تجربه حمله قلبی را پشت سر گذاشتند خطراتی را به همراه داشته باشد و اختلالاتی در عملکرد این عضو ایجاد کند.


برچسب‌ها: این گیاهان را با این داروها نخورید, تغذیه, میوه, نکته های پزشکی, گیاهان دارویی وگیاهی
ادامه مطلب
نوشته شده در سه شنبه 6 اسفند1392ساعت 10:33 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد

مردان و زنان از نظر ساختمانی و فیزیولوژی متفاوت اند و نیازهای تغذیه ای آنان نیز بر اساس جنس متفاوت است. اسیدچرب امگا ۳، روی، لیکوپن، منیزیم، ویتامین B، آنتی اکسیدان هاو ویتامین E ازجمله مواد مغذی است که مردان بیشتر به آن نیاز دارند. این دسته از مواد غذایی از عملکرد جنسی حمایت می کنند، ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند و ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند. در ادامه نام چند ماده غذایی مفید برای مردان آمده است؛ با ما همراه باشید.

مغزها

انواع مغزها سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف، منگنز و سلنیوم هستند به همین دلیل مصرف مداوم آن ها به صورت خام می تواند تا حد قابل قبولی شانس ابتلا به انواع سرطان را کاهش دهد و به حفظ سلامت پروستات نیز کمک کند. به علاوه، سلنیوم می تواند میزان کلسترول بد خون یا همان LDL را هم کم کند و خطر گرفتگی عروق و ابتلا به بیماری های قلبی را در مردان کاهش دهد.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن فراوان، برای سلامت مردان بسیار مفید است. لیکوپن با خاصیت آنتی اکسیدانی ای که دارد، از بروز سرطان پروستات و کولون جلوگیری می کند و با کاهش سطح کلسترول خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد.سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطان ها در میان آقایان است که می توان با داشتن شیوه زندگی سالم و مصرف خوراکی های مناسب، تا حدی از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد یا از شدت آن کاست. در میان خوراکی های مختلف، مصرف گوجه فرنگی بیشتر از بقیه به آقایان توصیه می شود.


برچسب‌ها: بخور نخورهای مردانه, تغذیه, میوه, نکته های پزشکی
ادامه مطلب
نوشته شده در سه شنبه 6 اسفند1392ساعت 10:4 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

شیر حاوی ماده ای به نام سروتونین است.

از فشار کار روزانه و ترافیک خسته شده‌اید و دچار اضطراب و عصبانیت شده‌اید و دوست دارید با خوردن یا نوشیدن چیزی آرام شوید؟ در ادامه با 7 نوشیدنی آرامش بخش آشنا می‌شوید:

چای سبز

این نوشیدنی حاوی ترکیبی آرام بخش به نام theanine است که اضطراب را کاهش می دهد.

سنبل الطیب
این گیاه دارویی که سبب کاهش عصبانیت، اضطراب و بی خوابی می شود را پیش از خواب با چای دم کرده و می نوشند.

آب آلبالو
نتیجه مطالعه پژوهشگران دانشگاه توکیو نشان داد، نوشیدن روزانه نیم لیتر آب آلبالو کیفیت خواب شبانه را افزایش می دهد و سبب کاهش استرس و فشارهای عصبی می شود.


برچسب‌ها: معرفی 6 نوشیدنی آرام بخش, میوه ها, گیاهان دارویی و پزشکی, نکته های پزشکی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 12 بهمن1392ساعت 10:29 قبل از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

درمنابع طب اسلام وطب سنتی حجامت به عنوان یكی ازاركان مهم درمان ذكرگردیده است وبیماری های گوناگون را درمان می كند.
حجامت اصطلاحا به روشی ازخونگیری اطلاق می شود كه جهت درمان بعضی ازبیماری ها بكار می رود ودارای سابقه تاریخی هفت هزارساله  ومورد تایید وتاکید اسلام می باشد. قدمت حجامت در ایران به قبل از اسلام می رسد، بهرام گور پادشاه ساسانی چون درمان بیماری خود را  منحصر در حجامت یافت دستور داد حجامت در ایران رایج شود.
یکی از مهمترین روایاتی که در زمینه حجامت در منابع معتبر روایی ذکر شده و در ذیــــل آیه یک
ســــوره‌ مبارکه «اسری» در تفسیر المیزان و برخی از تفاسیر دیگر آمده ‌است، حدیث زیر می‌باشد:
حضرت رسول اکرم(صلی االله علیه و آله و سلم) می‌فرمایند:
 «در شب معراج، وقتی که به آسمان هفتم صعود کردم، بر هیچ ملکی از ملائک گذر نکردم مگر اینکه گفتند یا محمد حجامت کن و امتت را به حجامت کردن امر بفرما.»
انواع حجامت
 در طب سنتی ایران حجامت به طور كلی به دودسته تقسیم می شود.
Dry cupping - حجامت خشك یا بادكشی
Wet cupping - حجامت تر

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, باید و نبایدهای حجامت را بدانید, حجامت
ادامه مطلب
نوشته شده در سه شنبه 7 آبان1392ساعت 2:10 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

استرس عامل اختلال هورمون‌هاست.

وقتی چرخه قاعدگی خانم‌ها دچار اختلال و گاهی اوقات حتی توقف می‌شود، هزاران سوال ذهنشان را اشغال می‌کند و اولین سوال روتین این است؛ آیا باردارم؟ واقعیت این است که اگر شما عادت‌ماهیانه‌ نشوید یکی از اولین حدس‌ها این است که باردارید اما حتما این اتفاق به معنای بارداری‌تان نیست...

اگر شما هم جزو افرادی هستید که چرخه قاعدگی‌تان را یادداشت می‌کنید و از این نظر مطمئن هستید احتمال‌های دیگری که در این مطلب آنها را برمی‌شماریم را مطالعه کنید.

1. آیا داروی خاصی مصرف می‌کنید؟ ممکن است شما جزو افرادی که خیلی قرص مصرف می‌کنند نباشید، اما گاهی مصرف یک نوع خاص از دارو می‌تواند چرخه قاعدگی را به هم بریزد یا حتی دچار توقف کند. مثلا ممکن است برای مدت‌زمانی به خاطر مشکلات هورمونی دارو مصرف می‌‌کردید و بعد از قطع آن، هورمون‌هایتان به هم ریخته باشد و عادت‌ماهیانه نشوید. پس اگر در سابقه‌تان مصرف هر دارویی را مشاهده کردید و قاعدگی‌تان هم به تاخیر افتاده به پزشکتان مراجعه کنید.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی, 10 دلیل قطع قاعدگی را بشناسید
ادامه مطلب
نوشته شده در سه شنبه 9 مهر1392ساعت 0:11 قبل از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد
ممکن است تعجب آور به نظر برسد، اما فلفل قرمز می تواند در بخش هایی از بدن به عنوان یک ضدالتهاب عمل کند.

سرکه، شیر یا آووکادو؟
چربی های شکم را با کمک کدام آب کنیم؟
بررسی مطالعات انجام شده نشان می دهد. مصرف آووکادو به بهره مندی از یک رژیم غذایی سالم، افزایش سطح کلسترول خوب، کاهش خطر سندرم متابولیک و کاهش وزن بدن کمک می کند. محققان می گویند، افرادی که آووکادو مصرف می کنند تمایل بیشتری به مصرف سایر میوه ها و سبزیجات داشته و کمتر به مصرف مواد قندی و شیرین روی می آورند. براساس بررسی های انجام شده، این افراد حجم بیشتری از مواد مغذی و مفید مانند فیبر خوراکی، ویتامین E و K، پتاسیم و منیزیم در طول روز دریافت می کنند و به خاطر همین رژیم سالم، نه تنها بدنی سالم تر پیدا می کنند، بلکه به چاقی شکمی هم مبتلا نمی شوند.



برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه ومکمل ها, میوه, به کمک این مواد غذایی لاغر شوید, برای هر کاری چی بخوریم بهتر است
ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه 8 مهر1392ساعت 9:59 قبل از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد
کمر درد می تواند به دلایل مختلفی بروز کند،اما شش اشتباه جالب و بزرگه در رابطه با کمردرد وجود دارد بدین ترتیب است

* می‌گویند اولین و بهترین درمان كمردرد،استراحت مطلق برای مدتی طولانی است:برخلاف این عقیده كه قبلا بین پزشكان و بیماران رواج داشت،این روزها بیشتر پزشكان معتقدند كه استراحت مطلق،بویژه برای طولانی ‌مدت،كار درستی نیست و داشتن فعالیت‌های سبك،روند بهبود كمردرد را تسریع می‌كند.البته یك دوره كوتاه استراحت غالبا مفید است،ولی استراحت مطلق،آن هم برای مدتی طولانی،ضررش بیشتر از فایده است.
* می‌گویند آخرین و موثرترین درمان كمردرد، ‌جراحی است:


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی, 6 اشتباه جالب و رایج درباره كمردرد
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 12 خرداد1392ساعت 11:10 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


آب میوه
آب‌میوه‌های تازه سرشار از انواع ویتامین‌ها و املاح هستند و ارزش غذایی بالایی دارند.

بیشتر مردم نمی‌دانند كه زمان مناسب برای نوشیدن آب‌میوه چه وقت است؛ صبح، هنگام بیداری از خواب یا شب‌ها، قبل از خواب. در این میان برخی نیز می‌گویند بهترین زمان برای نوشیدن آب‌میوه بعد از اتمام كار روزانه و بازگشت به خانه است. با كمی آگاهی از عملكرد بدن و ارگان‌های آن در طول 24 ساعت شبانه‌روز، می‌توان به زمان مناسب نوشیدن آب‌میوه پی برد.

بهترین و مفیدترین آب‌میوه‌ها

آب انبه: انبه از منابع بسیار عالی بتاكاروتن محسوب می‌شود؛ بنابراین كسانی كه دچار كمبود ویتامین A هستند، و زود به زود سرما می‌خورند، بهتر است آب این میوه را میل كنند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, میوه دوستدار قلب را بشناسید, بهترین زمان مصرف آب میوه
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 21 اردیبهشت1392ساعت 4:0 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


پزشک
10 علامت زیر را نادیده نگیرید.

همانطور که می‌دانید بعضی از علائم آن قدر واضح هستند که باید برطرف شوند. علائمی از قبیل درد قفسه سینه، شکم یا خونریزی بدون دلیل. اما بعضی علائم خیلی مشخص نیست و شما نمی‌دانید که باید به پزشک مراجعه کنید یا نه.

در زیر علائم هشدار دهنده‌ای وجود دارند که مطالعه آنهابرای شما ارزشمند است چراکه آگاهی از آنها می تواند تغییراتی مهم در کیفیت زندگی شما ایجاد کند و یا حتی سبب افزایش طول عمر شما گردد.

10 علامت زیر را نادیده نگیرید.



برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, با مشاهده این 10 علامت به پزشک مراجعه کنید
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه 19 اردیبهشت1392ساعت 7:12 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد
در این نوشته با یک نمونه کلی و مثالی از رژیم غذایی لاغری که شامل وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده است، آشنا می‌شوید.
 
برنامه رژیمی (كلیات)• هر روز مجموعا یك لیوان شیر یا ماست، حتما میل كنید.
• سه نوبت در هفته و هر نوبت یك قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه كنید.
• سهمیه روزانه مصرف قند 5 حبه  باشد.
• یك حبه قند = 6عدد توت = 6عدد مویز = 2  عدد پولكی = 12 عدد كشمش
• 2 حبه قند =1 عدد خرما
• 3 حبه قند =1 شكلات كوچك


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های دارویی, رژيم غذايی لاغری
ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه 26 فروردین1392ساعت 2:47 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد
در اين مقاله با عسل و دارچين، درمان کننده بسياری از بيماری ها آشنا می شويم.
 
١ . درمان بیماری قلبی :
مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش در کاهش کلسترول،جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است.بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی درامان خواهند بود.بررسی روی سالمندان در آمریکا و کانادا نشان داده است،با بالا رفتن سن شاهرگ های حیاتی و سیاهرگ ها خاصیت انعطاف پذیری خود را از دست می دهد.عسل و دارچین به شاهرگ ها و سیاهرگ ها قدرتی تازه میبخشد.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه و مکمل های, عسل, دارچین, 20 معجزه عسل و دارچین
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 24 فروردین1392ساعت 8:16 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد
اغلب رژیم‌های لاغری توجه ویژه‌ای به میزان كالری مصرفی فرد دارند.
 
مواد غذایی كه در این مقاله برایتان گردآوری كرده‌ایم دارای كالری بسیار كمی هستند و جالب اینجاست كه همین كالری بسیار كم در حین مصرف در بدن ـ زمانی كه مشغول گاز زدن، جویدن و هضم غذا هستید ـ به صفر می‌رسد.

پس اگر در آغاز سال جدید  قصد دارید بدنی خوش‌فرم داشته باشید، توصیه می‌كنیم از همین فردا، نه از همین امروز این خوردنی‌ها را در سبد غذایی‌تان بگنجانید! شما می‌توانید مقادیر بیشتری از این خوراكی‌ها را بدون نگرانی از زیرپا گذاشتن رژیم لاغری‌تان مصرف كنید؛ جالب‌تر این كه با وجود كالری پایین، این میوه‌ها و سبزی‌ها خالی از مواد مغذی نیستند و می‌توانند معجونی بی‌نظیر برای پیشگیری از انواع و اقسام بیماری‌های كشنده و مزمن قرن بیست و یكم  به شمار آیند.

خیار

اگر گرسنه‌تان شده و از رژیم غذایی‌تان خسته شده‌اید، بهتر است خوردن خیار را امتحان كنید. این صیفی سبز، نه‌تنها شما را شاداب می‌كند بلكه پر از مقادیر بسیار زیادی آب بوده و می‌تواند خنكای درونی‌تان را بخصوص در فصول گرم سال تضمین كند. همچنین خیار مملو از ویتامین K وC، پتاسیم و تركیبی به نام سیلیكاست كه برای اتصال بین بافت‌هایی نظیر عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها و استخوان‌ها، نقشی كلیدی دارد.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه ومکمل ها, میوه, به کمک این مواد غذایی لاغر شوید
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 24 فروردین1392ساعت 7:54 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد
میوه ها نقش مهمی در تغذیه سالم داشته و از منابع غنی ویتامین ها و مواد معدنی، فیبر، فیتوکمیکال ها و بسیاری از ترکیبات حیاتی دیگر به شمار می روند.
 
تحقیقات نشان می دهند که میوه های قرمز رنگ نسبت به سایر میوه ها خواص بیشتری دارند و متخصصان علم تغذیه بر مصرف روزانه آنها تاکید می نمایند. 

انواع میوه های قرمز رنگ، آنتی اكسیدان های مورد نیاز بدن را تامین نموده و با اثرات منفی رادیکال های آزاد از جمله سرطان مقابله می کنند، عفونت های مجاری ادراری و بیماری های التهابی را نیز بهبود می بخشند. 

به طور کلی هر چه رنگ این دسته از میوه ها تیره تر باشد، حاوی ترکیبات سودمند بیشتری است.

هندوانه، توت فرنگی، شاتوت، آلبالو و گیلاس میوه های قرمز رنگی هستند که به حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های مختلف کمک می کنند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, میوه دوستدار قلب را بشناسید
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 24 فروردین1392ساعت 7:48 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد
متخصصان فهرستی از عواملی که باعث ایجاد احساس پیری در افراد می شود تهیه کرده و بر اساس آن راهکارهای ساده ای برای کاهش این اثر پیشنهاد کرده اند.

همیشه راه هایی برای به تأخیر انداختن روند پیری وجود دارد.به نظر متخصصان از ۳۵ سالگی هر سال تنها کمتر از یک درصد افت فیزیکی و ذهنی مربوط به روند پیری است در حالی که ما تصور می کنیم اضافه وزن، بیماری های مزمن و متکی بودن به دیگران با افزایش سن طبیعی است. اما در واقع سن سنجش زمان است و نمی توان عمر واقعی بدن را با آن محاسبه کرد. متخصصان فهرستی از عواملی که باعث ایجاد احساس پیری در افراد می شود تهیه کرده و بر اساس آن راهکارهای ساده ای برای کاهش این اثر پیشنهاد کرده اند.

کم تحرکی
این عامل در سرعت یافتن روند پیری تأثیرگذار است و با بیماری های مزمن ارتباط دارد. اگر نمی توانید هر روز به باشگاه ورزشی بروید، باید بدانید کارهای دیگری هم برای فعال ماندن وجود دارد. به طرز نشستن خود توجه کنید. شانه ها را عقب دهید، صاف بایستید و بنشینید و از خم شدن بپرهیزید.
نفس عمیق بکشید. طوری راه بروید که گویی برای رسیدن به یک جلسه یا قرار عجله دارید.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی 8 عاملی که شما را پیر می کند
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 10 فروردین1392ساعت 6:37 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد

در این مقاله نکاتی را جهت کاهش بوی عرق بدن و درمان‌های خانگی آن را پیشنهاد میکنیم......

بعضی اوقات افرادی كه مشكل تعرق دارند ممكن است متوجه نباشند كه بوی بدن آنها دیگران را اذیت می‌كند. به غیر از باكتری‌ها دلایل مختلف دیگری نیز در این امر دخیل هستند مانند:

_ در بعضی موارد غدد عرقی بیش فعال شده‌اند.

_ مواد سمی یا مواد گیاهی از قبیل الكل، سم آرسنیك، سم كیانید یا كشیدن سیگار، گاهی باعث این مسئله می‌شوند.

_ عفونت‌هایی از قبیل عفونت‌های ریوی، عفونت‌های پوستی، عفونت‌های مهبل، بیماری‌های مقاربتی یا عفونت مجاری اداری نیز می‌توانند باعث بروز این بوی نا مطبوع شوند.

نكاتی كه باید برای پیشگیری رعایت كرد عبارتند از :


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی, بوی عرق بدن و درمان‌های خانگی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 10 فروردین1392ساعت 6:20 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


شنيده‌ايد که مي‌گويند استرس، موها را سفيد مي‌کند يا لکه‌هاي سفيد زير ناخن به دليل کمبود کلسيم است يا اينکه اگر روغن روي محل سوختگي بماليد، درد آن را تسکين مي‌‌دهد؟!

ما از قديمي‌ها مسايلي را شنيده‌ايم و آن را نسل به نسل به فرزندان‌مان ياد مي‌دهيم که خيلي از آنها چندان درست نيستند و پايه علمي هم ندارند. مي‌خواهيم چند نمونه از اين عقايد را با هم مرور کنيم تا دلايل صحيح آن را آموخته و به فرزندان‌مان بياموزيم.* آيا استرس موها را سفيد مي‌کند؟شايد شما همه کساني را در نزديکي خود ديده باشيد که يک شبه موهاي‌شان در پي يک استرس شديد سفيد شده است.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, 5 عقيده رايج اما اشتباه
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 12 اسفند1391ساعت 0:20 قبل از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد
کتابی به نام" تغذیه مناسب با گروه خون خود داشته باشید" در واقع با نگرش جدیدی برای هر گروه خونی بطور جداگانه غذاهای خاص ...
  در کتابی به نام" تغذیه مناسب با گروه خون خود داشته باشید" که توسط دکتر پیتر آدامو به چاپ رسیده است، در واقع با نگرش جدیدی برای هر گروه خونی بطور جداگانه غذاهای خاص آن را توصیه می نماید. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتابهای نیویورک تایمز بوده است و با بیش از پنج میلیون نسخه و به بیش از 50 زبان زنده دنیا ترجمه و چاپ شده است.از آنجایی که این موضوع بسیار جالب و خاص می باشد ما بر آن شدیم تا چکیده‌ای از آنچه که در کتاب و مصاحبه ایشان ملاحظه شده برای اطلاع شما دوست عزیز ارائه نماییم.

همانطور که می دانید گروه‌های خونی متفاوت و زیادی وجود دارد اما چهار گروه اصلی آنها عبارتند از: (A  و B و AB وO )


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, گروه خونی
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه 10 اسفند1391ساعت 9:0 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

مراحل رشد بعد از تولد

1. شیر مادر

شیر مادر بهترین و مقوی ترین غذا برای طفل است. به گفته لیست (Lyst)، دانشمند بلژیکی، « شیر مادر غذای واقعی طفل است و شیر و قلب مادر هرگز جایگزین ندارد. »(1).
بحث مهم مربوط به بعد از تولد نوزاد، موضوع تغذیه اوست؛ البته عوامل دیگری هم در رشد کودک مؤثرند، از جمله:
1. توارث: از قبیل نژاد، (مثلاً نژاد زرد کوتاه تر از نژاد دیگر است)، طبیعت، خانواده، سن (رشد در دوران بلوغ سریع تر است)، جنس و...


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, شیر مادر, اسلام, مراحل رشد کودک
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 2 اسفند1391ساعت 8:2 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

در چای آب لیمو تازه بریزیم یا نه؟
متأسفانه گاهی برخی از افراد مانند کارمندان که چای بیشتری در طول روز مصرف می‌کنند، اصلاً حواسشان به اضافه دریافت کالری از طریق خوردن قند و شکر بیش از اندازه نیست و نمی‌دانند چرا وزنشان افزایش پیدا می‌کند.

آیا مصرف چای همراه آب‌لیموی تازه خوب است یا ضرر دارد؟
در پاسخ به این سوال باید بگویم که مصرف چای همراه آب‌لیموی تازه نه ‌تنها اشکالی ندارد بلکه عادت غذایی بسیار خوبی هم محسوب می‌شود.
به طور کلی ترکیب پلی فنول‌های موجود در چای که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی هم دارند با آب‌لیموی تازه می‌تواند ارزش تغذیه‌ای این نوشیدنی پرمصرف را بالاتر ببرد.
 


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, چای سبز, نوشیدنی, چایی بنوشید
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 29 بهمن1391ساعت 8:47 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


مادران باردار بخوانند!
مثلا 20 دقیقه قبل از شام برای مدت مشخصی هر چقدر که می خواهید به نگرانی هایتان فکر کنید و هنگامی که زمان مشخص، تمام شد با روش توقف فکر از آن افکار خارج شوید. این کار باعث می شود که شما تمام روز را به مشکلاتتان فکر نکنید و مضطرب نشوید.

بارداری به معنای آغاز یک مرحله جدید در زندگی یک زن است. در دوران بارداری داشتن هیجانات مختلف، شرایط را برای پذیرش نقش والد بودن فراهم می کند و این امر کاملا طبیعی است. هرچند که گاه این تغییرات می تواند به بروز ترس و استرس در مادر منجر شود. علایم اضطراب در دوران بارداری شایع است و میزان بروز آن ها در ماه های آخر بارداری بیش از هر زمان دیگر است. برخی از مادران برای کنارآمدن با استرس از راهکارهایی استفاده می کنند که ممکن است خوب ومفید نباشد.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, مادران باردار بخوانند
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 29 بهمن1391ساعت 8:39 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


پیامبران چه زمانی «شام» می‌خوردند؟
وعده غذایی شام یکی از وعده‌های غذایی است که بهتر است در زمان و با دقت بیشتر و رعایت نکات خاصی صرف شود.

 یکی از مباحثی که می‌تواند در حفظ سلامت جسمی و روحی به ما کمک کند توجه به سیره و سنت پیشوایان دینی و انبیاء الهی است که متصل و متکی به وحی بودند و صلاح ما و راه و روش درست زندگی کردن را بهتر از هرکسی می‌دانند.

امام علی(ع) درباره این‌که پیامبران چه موقع شام می‌خوردند؟ فرمودند:" شام خوردن پیامبران، پس از تاریکیِ شب بوده است. آن را وامگذارید؛ چرا که واگذاردن آن، ویرانی تن است". [1]


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, غذا, شام, پیامبران
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 29 بهمن1391ساعت 8:31 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|




سلامت نیوز :اگر قصد دارید چند كیلویی لاغر شوید و در عین حال نمی‌خواهید تن به رژیم‌های سخت غذایی بدهید، این مقاله را مطالعه كنید. محققان و متخصصان تغذیه برای پاسخگویی به افرادی كه قصد لاغر شدن دارند مواد غذایی را معرفی كرده‌اند كه می تواند چربی‌های بدن را بسوزاند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیب ؛ توصیه می‌كنیم تا جایی كه می‌توانید این مواد غذایی را جایگزین مواد غذایی پركالری كنید. این مواد غذایی علاوه بر این كه كم‌كالری است در عین حال سرشار از فیبر بوده و به لاغری شما كمك می‌كند.

زنده باد چای سبز

به جای عادت كردن به نوشیدن قهوه بهتر است چای سبز بنوشید. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد كه این نوشیدنی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و به كاهش وزن كمك می‌كند. چای سبز علاوه بر این‌كه شما را خوش‌خلق‌تر می‌كند دارای خواص ضدسرطانی است و از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی نیز پیشگیری می‌كند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, میوه
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 29 بهمن1391ساعت 7:47 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

سلامت نیوز :تناسب اندام یکی از مهم ترین بحث هایی است که می توانیم در مجله پزشکی دکتر سلام به آن بپردازیم. تناسب اندام هم به شما زیبایی می بخشد و هم سلامتی. از این پس در رابطه با تناسب اندام نیز با توجه به راهنمایی های آقای بهزاد زیبایی کارشناس رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی بیشتر می نویسیم.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله پزشکی دکتر سلام در اکثر آقایان و خانم هایی که مشکل چربی شکم دارند که تعداد آن ها بسیار زیاد است، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می کنند برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه کاملاً اشتباه است. شما برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو باید از تمرینات هوازی استفاده کنید. مثل تمرینات دویدن، پیاده روی تند، دوچرخه ثابت، تردمیل و …
البته انجام ورزش های شکم نیز لازم است اما در درجه دوم اهمیت قرار دارد. در واقع برای آب کردن چربی های شکم باید ۳ کار را همزمان انجام داد.

نبردی آسان با چربی های شکم و پهلو

رژیم غذایی، ورزش هوازی و تمرینات برای تقویت عضلات شکم

شرط اول: رژیم غذایی
هرگاه اسم رژیم می آید ممکن است در ابتدا چیز سختی به نظر برسد در صورتی که اصلا اینگونه نیست. منظور از رژیم، نخوردن نیست که کاری سخت باشد بلکه رژیم یعنی درست خوردن. لازم نیست خیلی رژیم سفت و سختی را رعایت کنید، چراکه در این برنامه ۶ هفته ای برای آب کردن شکم از ورزش هم استفاده می شود. پس صرفاً کارهای زیر را ظرف این ۶ هفته انجام دهید:


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, لاغری
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 29 بهمن1391ساعت 7:44 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|








سلامت نیوز : نوشیدن چای سبز با جلوگیری از وقوع بیماری‌های لثه لبخند زیباتری را برای شما به ارمغان می‌آورد.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, چای سبز, نوشیدنی, چایی بنوشید
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 29 بهمن1391ساعت 7:33 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

تجزیه و تحلیل نتایج 6 مطالعه نشان می‌دهد افرادی که روزی سه لیوان چای می‌نوشند در سالخوردگی از لحاظ ذهنی هوشیار باقی خواهند ماند.
روزی سه لیوان چای بنوشید


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, چای سبز, نوشیدنی, چایی بنوشید
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه 26 بهمن1391ساعت 10:23 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



اگرچه کيف آرايش شما حاوي محصولات متفاوتي براي زيباتر شدن شماست و با استفاده از آنها بتوانيد تغييراتي در چهره خود به وجود آوريد اما فراموش نكنيد كه هيچ چيز مانند تغذيه سالم و انتخاب غذاهاي غني از مواد مغذي نمي‌تواند به زيبايي شما کمک‌ کند. به همين خاطر 5 ماده مغذي که باعث زيبايي شما مي‌شود و بايد به طور منظم آنها را در برنامه غذايي خود بگنجانيد،


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی, تغذیه مناسب
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 25 بهمن1391ساعت 7:31 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



تحقيقات اخير پژوهشگران استراليايي نشان داده است مصرف صبحانه براي سلامت خوب است و گذشتن از آن مي‌تواند سلامت قلب و عروق را به خطر بيندازد.

در واقع نخوردن صبحانه سبب افزايش كلسترول بد خون و افزايش ناراحتي‌‌هاي قلبي عروقي مي‌شود. مشروح اين تحقيقات كه در مجله The American Journal of Clinical nutrition منتشر شده است روشن مي‌كند كه بعد از يك خواب طولاني بدن نياز به انرژي دارد. مغز دچار كمي قند شده و نياز به شارژ شدن دارد. مصرف شير، لبنيات و آب‌ميوه بهترين مواد غذايي براي صبحانه است. صبحانه سالم بايد شامل مقداري پروتئين و مقداري فيبر باشد. پروتئين را مي توان از تخم مرغ، حبوبات يا گوشت کم چربي تامين کرد. فيبر هم در غلات کاملف سبزي و ميوه پيدا ميشود. نمونه اي از يک صبحانه سالم مي تواند شامل تخم مرغ آب پز، يک پرتغال، يک تکه نان گندم کامل و يک ليوان شير کم چربي باشد. از غلات شيرين شده، مربا، آبميوه شکر دار، نان هاي شيرين و نان سفيد براي صبحانه بپرهيزيد چون اين ها خيلي زود هضم مي شوند و دوباره بعد از يکي دو ساعت گرسنه و خسته مي شويد.پروتئين و فيبر گرسنگي شما را کاملا رفع مي کنند و تا زمان ناهار فرا برسد شما را کاملا سير نگه مي دارد. اگر دوست نداريد صبحانه بخوريد يا فکر مي کنيد وقتي صبحانه مي خوريد احساس خوبي نداريد مي توانيد صبحانه تان را به دو وعده ي کوچک تر تقسيم کنيد. وقتي خانه هستيد يک تخم مرغ آب پز بخوريد و يکي دو ساعت بعد وقتي سر کار هستيد به خودتان کمي استراحت بدهيد و يک ساندويچ کوچک يا يک سيب يا يک مشت گردو يا بادام بخوريد.2 مارس-bum


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, صبحانه خوردن
نوشته شده در چهارشنبه 25 بهمن1391ساعت 7:9 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



قدرت لبخند تعاريف مختلفي دارد: صلح با لبخند آغاز مي‌شود، لبخند يعني خوشامدگويي، زندگي طولاني است اما با لبخند لحظه‌ گذر است.

اما به نظر مي‌رسد اين جملات تعريف درستي از لبخند به دست نمي‌دهد. مطالعات جديد دانشمندان نشان مي‌دهد اگر مي‌خواهيد بر افراد تاثير بگذاريد بايد به چگونگي لبخندتان آگاه باشيد.محققان دانشگاه نيويورك گروهي از افراد را برگزيدند و واكنش آنها به لبخند را بررسي كردند.متخصصان سه نوع لبخند را برگزيدند كه بر اشخاص تاثير مي‌گذارد. لبخند مشتاقانه: لبخندي پهن است كه دندان‌ها نمايان مي‌شود و نشان‌دهنده افكار و ايده‌هاي خوب فرد است. لبخند بسته: در اين لبخند، لب‌ها روي هم قرار مي‌گيرد و متظاهرانه و تقلبي است. لبخند ماشيني: لبخندي كوچك و فاقد محبت است.دانشمندان هشدار دادند افرادي كه لبخندي سريع مي‌زنند احتمالا رياكار ديده مي‌شوند.اما داشمندان مناسب‌ترين لبخند را لبخندي آرام و پر از احساس و محبت مي‌دانند.منبع: Healthday 9 مارس 2011


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی, لبخند
نوشته شده در چهارشنبه 25 بهمن1391ساعت 7:5 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



77 درصد مردان دچار كمبود منيزيم، ويتامين D و ويتامين B12 هستند. طبق مقاله‌اي كه در مجله health منتشر شده است خوردن 5 ماده غذايي براي مردان ضروري است.

ويتامين D: مصرف ويتامين D براي داشتن اسكلت و استخوان‌هاي سالم ضروري است. طبق تحقيقي كه در مجله Circolation منتشر شده است افرادي كه دچار كمبود ويتامين D هستند احتمال بروز سكته قلبي در آنها 80 درصد بيش از سايرين است. به گفته محققان دانشگاه بوستون بايد در هر ميلي‌متر از خون 30 نانوگرم ويتامين D وجود داشته باشد. اگر ويتامين D خون از اين مقدار پايين‌تر بود بايد UI1400 مكمل ويتامين D مصرف كرد. 2. منيزيم: بررسي‌ها نشان داده است كه مردان معمولا دچار كمبود منيزيم هستند و تنها 80 درصد از 400 ميلي‌گرم منيزيم مورد نياز روزانه را دريافت مي‌كنند. مصرف مواد غذايي حاوي منيزيم مانند لوبيا سفيد يا 250 ميلي‌گرم مكمل آن براي مردان توصيه مي‌شود.ويتامين B12: برخي داروها مانند داروهاي ضدديابت مانع از جذب اين ويتامين مي‌شوند. اين ويتامين در مواد غذايي مانند انواع غلات موجود است.پتاسيم: بررسي‌ها نشان داده مردان تنها 60 تا 70 درصد از پتاسيم مورد نياز روزانه خود را كه حدود 4700 ميلي‌گرم است مصرف مي‌كنند. يك موز حدود 400 ميلي‌گرم و نصف آواكادو نيز 500 ميلي‌گرم پتاسيم دارد.يد: بهترين راه به جاي اينكه براي دريافت يد، نمك بيشتري بخوريد اين است كه مصرف شير يا ماهي را بالا ببريد. خوردن تخم‌مرغ و ماست هم كمك‌كننده است.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, غذا
نوشته شده در چهارشنبه 25 بهمن1391ساعت 7:3 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


چرا خانم ها نباید دوغ بخورند؟!

پوكي استخوان يا استئوپروز از ديرباز وجود داشته ولي زياد مورد توجه قرار نمي گرفت به دليل اين كه علائم خاصي به غير از شكستگي استخوان در موارد پيشرفته از خود نشان نمي دهد. پوكي استخوان شايع ترين بيماري متابوليك استخوان است كه امروزه به عنوان يك معضل بهداشت عمومي شناخته مي شود كه با بالارفتن سن متوسط جامعه اهميت آن روز به روز بيشتر مي شود. به طوري كه سازمان بهداشت جهاني در سال 1991 پوكي استخوان را همراه با سرطان، سكته قلبي و سكته مغزي 4 دشمن اصلي بشر اعلام كرد.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, نمک
ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه 23 بهمن1391ساعت 0:4 قبل از ظهر توسط سید محمد شادمهر|





 


سلامت نیوز:‌ اگر زندگی پر از استرس آرامش را از شما گرفته، روش های تمدد اعصاب می تواند شما را به زندگی عادی برگردانند. بعضی از این روش ها ، فقط 5 دقیقه و یا حتی کمتر زمان لازم دارد.

باید کودک خود را به مدرسه برسانید. همسرتان لباس هایش را پیدا نمی کند. رئیستان با شما تماس گرفته، و دوستتان شدیدا به کمک شما احتیاج دارد و همه این ها در یک زمان اتفاق افتاده است.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 22 بهمن1391ساعت 11:46 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


آیا خواص سبزی ها با طبخ از بین می رود؟



سلامت نیوز : یک متخصص تغذيه و رژيم درماني با بیان اینکه:«برخی از اجزای غذایی و مواد مغذی سبزی ها مثل ویتامین های محلول در آب و ویتامین C نسبت به حرارت و محیط قلیایی بسیار حساس بوده و حرارت می تواند به درجاتی خواص آن را از بین ببرد.» تاکید کرد:«برای حفظ ویتامین C سبزی ها به هنگام پخت، سبزی را به ناگهان در آب جوش بریزید.»
 دکتر تیرنگ نیستانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:« سوال بسیاری از افراد این است که آیا مواد مغذی واجزای غذایی سبزی ها با طبخ از بین می رود که باید گفت برخی از اجزای غذایی و مواد مغذی سبزی ها در اثر طبخ از بین می روند و دسته ای از اجزای غذایی اتفاقا با پخت


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, سبزی ها
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 22 بهمن1391ساعت 11:34 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


نوع تغذيه بر اساس گروه خوني
 
نویسنده: زهرا عباسعلي پور کارشناس بهداشت عمومي

 
براي طراحي يک رژيم مناسب، مي توان از گروه هاي خوني استفاده کرد. چون خون عامل اصلي تغذيه ي بدن است و احتمال دارد گروه هاي خوني، مشخص کننده ي تغيير و تنوع در نيازهاي غذايي باشد.
مطالعه و تحقيقات نشان مي دهد که دارندگان گروه خوني O، مستعد ابتلا، به بيماري هايي هستند که ناشي از اسيد بالاي معده و دارندگان گروه خوني A، مستعد ابتلاء به بيماريهايي هستند که ناشي از اسيد ناکافي معده است. رابطه ي گروه خوني با بيماري، در ميزان توليد اسيد معده است.
گروه خوني O، قديمي ترين گروه خوني است و مربوط به زمان است که انسان ها فقط شکار را آموخته بودند، لذا بهترين نوع رژيم غذايي براي اين افراد، رژيم عذايي شکارچيان اوليه، يعني رژيمي غني از چربي و پروتئين است.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, گروه خونی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 22 بهمن1391ساعت 9:30 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


درد
شاید شما دردهای مزمن و البته اندکی در نقاط مختلف بدن تان حس کرده باشید. اگر همواره از چنین دردهایی شکایت دارید، بهتر است آنها را نادیده نگیرید.
 
این دردهای معمولی، ممکن است پیش در آمد یک بیماری یا مشکل بدخیم باشند که نشانه های اولیه خود را به این صورت نمایان کرده اند. برخی تومورهای سرطانی، بیماری های قلبی، مشکلات شدید گوارشی و آرتروز های خطرناک ممکن است با همین درد های ساده و کم اهمیت شروع شوند. پس بهتر است این دردهای ساده را نادیده نگیرید و در خصوص آنها با پزشک مشورت کنید.

در اینجا با چند نمونه از این دردهای مشکوک، کم اهمیت و البته خطرناک آشنا می شوید. در صورتی که خودتان دچار این دردها هستید، بهتر است در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید و مشکل خود را با وی در میان بگذارید.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه 19 بهمن1391ساعت 0:0 قبل از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



تغذیه
نتایج تحقیقات نشان می دهد اجدادمان در مقایسه با ما از سلامت بیشتری برخوردار بودند.

حال ممکن است از خود بپرسید چرا با وجود پیشرفت های علمی و پزشکی و امکانات بیشتر ما نسبت به اجدادمان کمتر احساس تندرستی می کنیم.

شما می توانید این رژیم غذایی را با رژیم غذایی خودتان مقایسه کنید.

گوشت: اغلب ما بر این عقیده ایم که بالابودن مصرف گوشت باعث افزایش کلسترول و فشار خون می شود. در حالی که میزان مصرف گوشت اجدادمان بسیار زیاد بوده است. البته نباید فراموش کنیم که آن ها در کنار مصرف زیاد گوشت فعالیت بدنی بیشتری نیز داشته اند. پروتئین موجود در گوشت قرمز و ماهی مغز را تقویت می کند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 18 بهمن1391ساعت 11:58 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



نان
یکی از مشكل‏های اصلی نان‏ها در کشور ما كه اغلب به‏ صورت سنتی در تنور و با حرارت زیاد و مستقیم پخته می‏شوند، قهوه ‏ای یا سیاه‏رنگ شدن قسمت‏هایی از سطح رویی یا زیرین یا بافت آنها به ‏خصوص در نان‌های تافتون و سنگک است...

این قسمت‌های تغییررنگ داده، مملو از ترکیب‌های آکریلامیدی هستند که مواد سرطان‌زا محسوب می‌شوند. باقی ماندن خمیر از پخت قبلی یا تنظیم نبودن حرارت تنور هم باعث سوخته و سمی‌شدن سطح زیرین نان‏ یا قسمت‏هایی از آن می‏شود و متاسفانه به دلیل ناآگاهی، مردم این قسمت‏ها را هم مصرف می‌كنند.

بسیاری از افراد با این تصور كه نان‌های برشته ماندگاری بیشتر یا طعم مطلوب‌تری دارند، این نان‌ها را می‌خرند در حالی که آکریلامید که هنگام سوختن، برشته شدن یا پختن مواد کربوهیدراتی موجود در غلات، با درجه حرارت بالا و مستقیم، در محصولاتی مانند نان، بیسکویت، کلوچه، چیپس سیب‏ زمینی ایجاد و باعث قهوه‏ای یا سیاه‏رنگ شدن آنها می‏شود، سرطان‌زاست.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی, نان سوخته
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 18 بهمن1391ساعت 11:56 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



دارو
یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه انواع تداخلات دارویی شامل تداخل دارو با غذا و یا تداخل غذا با دارو است، اظهار کرد: غذا بر اثربخشی داروها مؤثر بوده و دارو نیز باعث تغییر در سوخت و ساز غذا می‌شود.
 
دکتر مجتبی خزائی درباره تداخل غذا با دارو گفت: داروها برای درمان و مراقبت از سلامتی بیماران است، در صورتی که صحیح مصرف شوند مؤثر خواهند بود.

وی ادامه داد: نحوه تغذیه و نحوه زندگی کردن بسیاری از اوقات باعث تغییر اثر دارو در بدن می‌شود. پس بهتر است توجه داشته باشیم که بسیاری از آشامیدنی‌ها، الکل، کافئین و سیگار ممکن است با داروها تداخل داشته باشند. این تداخلات به صورت کاهش اثر دارو یا ایجاد عوارض جانبی نمایان می‌شود همچنین فاکتورهای شخصی مانند سن، وزن، جنس و مقدار مصرف در بروز تداخلات بسیار مهم است.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 18 بهمن1391ساعت 11:55 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



ادویه
دنیای ادویه‌ها دنیای شگفت انگیزی است.
 
نتایج مطالعات گوناگون حاکی از آن است که ادویه‌ها برای سلامتی بدن مفید هستند: زرد چوبه خواص ضد سرطانی دارد، فلفل سیاه برای دستگاه گوارش مفید است، فلفل قرمز دردها را تسکین می‌دهد، زعفران برای مغز مفید است و... برای آشنایی بیشتر با این دنیای شگفت آور مطالعه‌ این مطلب را از دست ندهید!


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 18 بهمن1391ساعت 11:53 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



کلیه
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است: مهم‌ترین عامل در ایجاد سنگ کلیه، ژنتیکی بودن آن است.
 
دکتر محسن طاهری اظهار کرد: سنگ‌های دستگاه ادراری جزء بیماری‌های شایع هستند که در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد، اما بیشتر در سنین نوجوانی و میانسالی و در میان مردان دیده می‌شود.

وی ادامه داد: سنگ‌ها علاوه بر کلیه در مثانه و لوله بین کلیه و مثانه (حالب) دیده می‌شوند که در کلیه بسیار شایع‌تر است. طاهری، مهم‌ترین دلیل ایجاد سنگ کلیه را وراثت و ژنتیک دانست و گفت: فاکتورهای محیطی نیز تاثیرگذار هستند، مانند میزان مایعاتی که فرد مصرف می‌کند و یا غذاهای حاوی پروتئین و اگزالات.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 18 بهمن1391ساعت 11:46 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



هله هوله
متخصصان می گویند، ۶۰ درصد کودکان به خوردن هله هوله علاقه دارند و در این زمینه والدین آنان مقصرند.
 
نتایج بررسی های جدید نشان می دهد از هر ۳خانواده، یک خانواده به رشوه دادن به کودکان بدغذا اعتراف کردند.

بر اساس این تحقیقات ۵۸ درصد مادران عنوان کردند که با رسیدن کودکان به ۳سالگی آنان به طور روزانه به مصرف تنقلات شیرین تمایل پیدا می کنند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, خوراکی ها
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 18 بهمن1391ساعت 11:44 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


لبنیات
به علت عدم تحمل لاکتوز، مصرف مواد لبنی را کنار نگذارید.
 
کارشناسان می گویند که اگر شما تحمل مصرف لاکتوز را ندارید، نیاز نیست به طور کامل نوشیدن شیر را متوقف کنید.

آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی برای افرادی که نمی توانند لاکتوز را تحمل کنند و نمی‌خواهند مصرف مواد لبنی را نیز کنار بگذارند، این پیشنهادات را ارائه می دهد:

- سعی کنید از مقدار کمی از مواد غذایی حاوی لاکتوز استفاده کنید. اگر شما آنها را تحمل کردید، می‌توانید به تدریج میزان آن را افزایش دهید.

- از محصولاتی که تماما از شیر تهیه شده‌اند، استفاده کنید که می‌تواند به کاهش سرعت فرآیند هضم کمک کند.

- سعی کنید از ماست یا دوغ کفیر استفاده کنید که به شما کمک می‌کند تا بهتر لاکتوز را هضم کنید.

- اگر شما از محصولات لبنی استفاده نمی‌کنید، حتما غذاهای غنی از کلسیم از جمله برگ سبز تیره سبزیجات و غلات و نان غنی شده بخورید و یا تحت نظر متخصص تغذیه از مکمل های کلسیم استفاده کنید.



برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, شیر
نوشته شده در چهارشنبه 18 بهمن1391ساعت 11:40 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|






سلامت نیوز : خوراکی‌ها تاثیر عجیب و غریبی در شادی و شادمانی دارند. گاهی اوقات یک بستنی خوشمزه خوشحالی‌ای می‌سازد که انواع و اقسام قرص‌های ضدافسردگی این تاثیر را ندارند یا خوردن یک غذای خوشمزه، رضایت خاطری می‌آورد که می‌تواند برای چند ساعتی آرامش و شادی داشته باشد.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, خوراکی های شادی آفرین
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه 12 بهمن1391ساعت 0:9 قبل از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



ماست
کسانی که ماست می خورند، رژیم غذایی متعادل تری دارند.
 
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که از خوردن ماست لذت می‌برند و بیشتر از این فرآورده لبنی در رژیم غذایی روزانه خود استفاده می‌کنند، در عین حال رژیم غذایی متعادل‌تری دارند و بیش از افرادی که اصلا ماست نمی‌خورند، ریزمغذی‌های اصلی را دریافت می‌کنند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, ماست
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 11 بهمن1391ساعت 8:31 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



خواص چای سبز(1)
چای علاوه بر اینکه می‌تواند در آب و هوای گرم رشد کند همچنین می‌تواند در ارتفاعاتی به بلندی 2100 متر از سطح دریا نیز رشد نماید.
 

 


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, چای سبز, نوشیدنی, چایی
ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه 9 بهمن1391ساعت 11:26 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|




سلامت نیوز : همه چیز از یک درد گنگ و احساس خستگی در پا شروع می‌شود. شاید خیلی از افراد آن را پشت گوش بیندازند و منتظر بنشینند تا روزی این درد برطرف شود غافل از اینکه یکی از سیاهرگ‌های پایشان روزبه‌روز گرفتگی بیشتری پیدا می‌کند و... بعد از آن یک روز می‌بینند قسمتی از پایشان تغییر رنگ داده و متورم شده و به شدت دردناك است. اگر شما هم دچار این علائم شده‌اید توضیحات و توصیه‌های دکتر شروین نجفی‌زاده، فوق تخصص جراحی عروق را از دست ندهید.

چه شغل هایی شما را واریسی می‌كند؟


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی, واریس
ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه 9 بهمن1391ساعت 2:17 قبل از ظهر توسط سید محمد شادمهر|




مژگان تن ساز
پزشک، دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران
دانشگاه علوم پزشکی تهران
==========================

بهداشت بارداری:

نبایدها:
1. پرهیز از یبوست.
2.پرهیز از حمام زیاد.
3.پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین.
4.پرهیز از نزدیکی زیاد خصوصا در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصا در حاملگی اول.
5.پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن.
6.پرهیز از پرخوری و کم خوری.
7.پرهیز از غم و اندوه خصوصا در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه.
8.پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید.
9.پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم.
10.پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت.
11.پرهیز از هر چه باعث سقط است خصوصاً زیر 1.5 ماه وبالای 8 ماه.
12.پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین.
13.پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد.
14.پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو.
15.پرهیز از مالیدن روغن به سر.
16.پرهیز از فریاد زدن.

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, خانواده, روانشناسی, تدابیر بارداری, مادر
ادامه مطلب
نوشته شده در جمعه 6 بهمن1391ساعت 12:55 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


عکس, تصویر, بررسی پیاز و سیب زمینی جوانه زده

برای حفظ سلامتی بدن، غذایی که می‌خوریم باید سالم و مقوی باشد. به این منظور باید مواد غذایی سالم انتخاب و به روش بهداشتی و مناسب نگهداری شود.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, سیب زمینی وپیاز سبز شده
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه 5 بهمن1391ساعت 9:17 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|




سلامت نیوز : محمدحسین سلطان‌زاده در گفت‌وگو با فارس اظهار کرد: نوزادی که متولد می‌شود تا شش ماهگی به جز شیر مادر به هیچ خوراکی دیگری نیاز ندارد. آب، قندآب، گریپ‌میکسچر، ترنجبین، پستانک و مانند اینها که برخی خانواده‌ها توصیه می‌کنند اصلاً نباید استفاده شود.

وی افزود: شیر مادر نه تنها با چربی که دارد کودک را سیر می‌کند بلکه تا شش ماهگی تشنگی او را هم رفع می‌کند.

سلطان‌زاده ادامه داد: خوراندن مواد غذایی به جز شیر باعث می‌شود کودک کمتر سینه مادر را مک بزند و در نتیجه شیر کمتری ترشح شود زیرا میزان ترشح شیر بستگی به میزان مک زدن نوزاد دارد.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, خانواده, ترنجبین, پستانک, قنداب
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 4 بهمن1391ساعت 11:23 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|




سلامت نیوز : زیره گیاهی است گرم و خشک و از این جهت بهترین فصل استفاده از زیره زمستان است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا ؛ زیره گیاهی است یکساله کوچک و علفی که ارتفاع آن ۶۰ سانتی‌متر است، ریشه آن دراز و باریک به رنگ سفید، ساقه آن راست و برگ‌هایش به شکل نوار باریک و نخی شکل و به رنگ سبز است.

گلهای زیره را می‌توان از رنگ سفید یا صورتی چتری در انتهای ساقه ظاهر می‌شود تشخیص داد. این گیاه بطور وحشی در مناطق مدیترانه می‌روید. زیره به رنگ‌های زرد تیره، سبز و خاکستری وجود دارد.ترکیبات شیمیایی زیره دارای تانن، روغن زرین و اسانس است.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, خانواده, روانشناسی, زیره, زمستان
ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه 4 بهمن1391ساعت 10:56 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|




سلامت نیوز: خوابیدن کودکان در شب آن هم سریع و بی درد سر ، بیشتر شبیه  افسانه هاست و به ندرت اتفاق می افتد.نوزاد ها در دوماه اول تولد دارای برنامه ی خواب نامنظم هستند و  روزانه حدود 12 تا 18 ساعت میخوابند.حدود سه تا شش ماهگی برنامه ی خوابشان تقریبا مرتب می شود.از حدود سه ماهگی تا یک سالگی نوزادان نیاز به 14 تا 15 ساعت خواب در روز دارند که چرت زدن نیز شامل این مدت زمان می شود.حدود 9 ماهگی 70 تا 80 درصد نوزادان ، دیگر مشکلی با خواب ندارند ، یعنی طول دوره خواب تا بیداری آنها در شب ،  پنج تا شش ساعت است.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, بیخوابی کودکان ونوزادان
ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه 2 بهمن1391ساعت 9:57 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



سلامت نیوز:‌ بی خوابی یکی از بیشترین شکایات افراد است که صدمات زیادی دارد و مصرف غذای گوشتی در شب بی نظمی در خواب شبانه را به دنبال دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، سید سعید صدر روانپزشک با بیان این مطلب افزود: کم خوابی معمولا ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است .
وی با بیان اینکه از دیگر علل کم خوابی، احساس نداشتن امنیت، ترس از تنهایی و افسردگی است ، اظهار داشت :اگر افراد دچار بی خوابی بعد از نیمه شب هستند، حتما رختخواب را ترک کرده و فاصله زمان شام خوردن با خواب را زیاد کنند و از صرف غذای گوشتی در شب که باعث بیدار شدن های مکرر در خواب می شود، پرهیز کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرشان کرد: هر فرد بی خواب ، هنگام روز تمرکز نداشته و برخوردش متفاوت می شود، چون مغز نتوانسته استراحت کند.



برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, گوشت, بیخوابی
نوشته شده در دوشنبه 2 بهمن1391ساعت 9:54 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


نه شیر خشک، نه شیشه!

نویسنده: معصومه پوررضایی



 
قدیم ترها از این حرف ها نبود؛ مادر وقتی بچه ای را به دنیا می آورد، زندگی اش را وقف او می کرد تا سلامت و آینده اش را تضمین کند اما برخی از مادران امروزی انگار فقط مسئولیت به دنیا آوردن بچه را دارند. نه به او شیر می دهند و نه به فکر تربیتش هستند. کلاً می زنند به کوچه بی خیالی و پرستار، شیرخشک و مهدکودک سرنوشت بچه را تعیین می کنند. در قرآن کریم و آموزه های دینی همواره به این موضوع توجه شده که شیر مادر باید غذای اصلی بچه باشد. حالا کارشناسان حوزه سلامت در همه جای دنیا این موضوع را تأیید می کنند. برای آنکه درباره اهمیت شیر مادر بیشتر بدانید، با این گرازش همراه شوید.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, شیر مادر, اسلام
ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه 2 بهمن1391ساعت 3:45 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


سفیدی موها

در لایه میانی محور مو یعنی کورتکس، رنگدانه یا ماده رنگی (ملانین) شکل می گیرد. در این قسمت رنگ مو بوجود می آید. اگر رنگدانه بیشتری تشکیل نشود مو بدون رنگ و یا به اصطلاح سفید می شود.

 

رشته های سفید بی رنگ با موهای تیره مخلوط شده و ظاهری خاکستری به موها می دهند. سلول های رنگدانه ای مو برای ساخت ملانین به آنزیم های خاصی نیاز دارند و براساس تفاوت آنزیم های شرکت کننده، نوع خاصی از ملانین را تولید می کنند، از طیف قهوه ای تا سیاه و از طیف زرد تا قرمز. اما واقعیت این است که سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره یا روشن بودن موهایمان ندارد. این اتفاق برای همه می افتد.

 

 


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 10:40 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


مچ درد
نشانگان تونل كارپال؛ علل و راه‌ حل

علائم با سوزش، بی حسی و مورمور شدن انگشتان دست شروع می‌ شود. ممكن است فرد نیمه شب بر اثر خواب رفتن دست و بی حسی آن بیدار شود. تكان دادن دست و قرار دادن دست در آب اوضاع را كمی ‌بهتر می ‌كند، اما سیر بیماری هنوز ادامه دارد. بعد از چند ماه یا چند هفته دست دچار ضعف شدید می ‌شود و انگشتان حتی نمی‌ توانند سبکترین اشیا را بگیرند و نگه دارند و دست قدرت خود را از دست می ‌دهد.

 

این سلسله اتفاقات ناخوشایند ممكن است هر كدام از ما را بترساند و ما را درباره استفاده همیشگی از دستانمان نگران كند. لازم نیست حتماً نوازنده پیانو یا یک تایپیست حرفه ‌ای باشیم تا ابتلا به این بیماری ما را از كار بیكار كند. بر اثر ابتلا به بیماری و از بین رفتن قدرت انعطاف انگشتان، غذا خوردن، مسواک زدن و حتی لباس پوشیدن تقریباً غیر ممكن می‌ شود.

 


 


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 10:16 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


رسیدن به وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی

گیاه خواری

مانند اصلاح رژیم غذایی، هومیوپاتی، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید.مهم ترین نکته برای دستیابی آسان به این هدف علاوه بر کمک گرفتن از شیوه های درمانی، رعایت نکات و دستوراتی ساده اما کاربردی است که اجرای آنها به صورت روزانه می تواند مدت زمان معمول کاهش وزن را در افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی به نصف مدت زمان رایج، کاهش دهد.

 

1 - افزایش وعده ها

یکی از مفیدترین شیوه های کنترل اشتها و کاهش وزن، افزایش تعداد وعده های غذایی از 3 به 5 وعده و مصرف مواد غذایی کم کالری و سرشار از سبزیجات، میوه و فیبر است.

 

2 - قند و شکر ممنوع!

پرهیز از مصرف قند، شکر و آرد سفید فرآوری شده، همچنین کاهش مصرف نمک، قهوه و چای در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در بهبود روند کاهش وزن دارد.

 


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 10:15 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


مکمل ها

اگر بیماری خاصی دارید و پزشک مصرف برخی از مکمل ‌های غذایی را برایتان تجویز کرده است، بد نیست نگاهی به این نكته ‌های اجمالی اما کاربردی در مورد چگونگی مصرف مکمل‌ ها بیندازید تا بدنتان بیشترین سود را از مصرف آنها ببرد...

 

هفت نکته در مورد مصرف مکمل آهن

1. مکمل آهن در صورتی به شما تجویز می‌ شود که مبتلا به کم‌ خونی فقر آهن باشید. بنابراین بدون هیچ دلیل و خودسرانه، این قرص را مصرف نكنید.

 

2. بهتر است مکمل آهن را با یک لیوان پر از آب ساده میل کنید. مصرف مکمل ‌های آهن با آب مرکبات هم برای جذب بهتر آهن موجود در آنها توصیه می‌ شود.

قرص آهن

 


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 10:13 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


بسیاری از خانم ها دچار کیست تخمدان هستند بدون اینکه اطلاعی در این باره داشته باشند. شاید شما هم با خانمهای

کیست تخمدان

متعددی رو به رو شده باشید كه از اختلالات دوره ماهانه شكایت دارند و  نمی دانند چه کاری انجام دهند و البته در این میان حتی برخی از دختران به دلیل بی اطلاعی از اهمیت موضوع آن را با مادرشان نیز در میان نمی گذارند تا چه برسد به مراجعه به پزشک متخصص. بعضی دیگر از خانمها هم از وجود موهای زائد صورت ناراحتند و نمی دانند برای رفع این مشكل چه باید بكنند؟ برخی به پزشک مراجعه می كنند و برایشان تشخیص كیست تخمدان داده می شود كه آنها پیش از دیگران نگرانند ولی باز هم درباره مشكلشان حرفی نمی زنند و چیزی نمی پرسند و...

 

 كیست تخمدان چیست و آیا خطرناک است؟ 

كیست تخمدان عبارت است از توده های تخمدانی معمولاً خوش خیم كه اغلب از نسج تخمدان تولید می شود و در بسیاری از موارد از فولیكول های سطح تخمدان سرچشمه می گیرد. در واقع كیست تخمدان از توده های كیسه مانندی كه دارای یک جدار است و مقداری مایع ساده داخل آن جمع شده، تشكیل شده است.

 


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی, کیست تخمدان
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 10:11 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


سبزیجات بخارپز

برخی از افراد بد غذا به خصوص بچه ها تمایلی به مصرف سبزی های بخار پز ندارند به همین دلیل می توان گروهی از سبزی ها مانند هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، قارچ یا بروکلی را به جای بخار پز کردن با رنده درشت به صورت خام رنده و با کمی آبلیمو، سس مایونز یا خردل و نمک آنها را طعم دار کرد و در کنار بشقاب غذا قرار داد. سبزی های دیگر مانند ذرت، لوبیا و نخود فرنگی را هم می توان برای بهبود طعمشان با روغن زیتون و نمک پخت و با سس خردل طعم دارشان کرد تا اشتها بیش از پیش تحریک شود. این راه، یکی از راه های پیشنهادی برای افزایش اشتهاست. البته 10 راه دیگر هم برای افزایش اشتها وجود دارد که با آنها آشنا می شویم.

 



برچسب‌ها: نکته های پزشکی, اشتها
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 9:18 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

 حساسیت به بدلیجات را از بین ببریم

چرا پوست ‌تان سبز می ‌شود؟
سرویس بدلیجات

ساده‌ ترین نوع واكنش بدن به لوازم تزئینی و جواهر آلات، سبز تیره یا سیاه ‌شدن پوست ناحیه در تماس با این لوازم است اما خیال ‌تان راحت باشد، این تغییر رنگ ناشی از حساسیت و حساس‌ شدن پوست شما نیست. « زیورآلات، به جز زیورآلات ساخته شده از طلا، با اكسید شدن این حالت سبز شدن را در پوست ایجاد می‌ كند. جواهرآلات طبیعی، مثل طلای 18 عیار، بسیار كمتر دچار اكسید شدن می‌ شوند و برای همین شما معمولا این روند را با آن‌ ها نمی ‌بینید. » این پزشک متخصص می ‌گوید: « در تابستان ‌ها این وضعیت شدید‌تر است، زیرا در تابستان پوست بیشتر عرق می ‌كند و نمک موجود در عرق بدن این روند را تشدید می ‌كند. »

 

« اگر گردنبند مسی‌ تان را دوست دارید یا از گردنبند‌ هایی با تركیب فلزی، غیر از طلا استفاده می ‌كنید، در زمان رفتن به باشگاه ورزشی یا بودن ساعت ‌ها زیر آفتاب، از آن ‌ها استفاده نكنید.»

 



برچسب‌ها: نکته های پزشکی, بدلیجات, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 9:11 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|



زخم 
بستر,پيشگيري از زخم بستر,مواد غذايي مفيد براي پيشگيري از زخم بستر



برچسب‌ها: نکته های پزشکی, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 3:29 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


خاصیت آپاندیس کشف شد

ترجمه: فاطمه حیدری نژاد



 
این عضو ظاهراً به دردنخور به بهبودی افراد از عفونت های جدی کمک مؤثری می کند.
ممکن است شنیده باشید که آپاندیس یادگاری از وضعیت گذشته بدن انسان است و مانند استخوان پای واقع در عقب بدن نهنگ کاربردی ندارد. ولی " بیل پارکر" که استاد دانشگاه پزشکی است، با این نظر مخالف است و می گوید:" آپاندیس نوعی جایگزین طبیعی در بدن برای باکتری های مفید در اندام های داخلی است. وقتی دچار عفونت حاد داخلی می شویم نظیر دوران ابتلای افراد به وبا- نوعی بیماری که در گذشته در بسیاری از کشورها وجود داشته و اکنون نیز در برخی از مناطق خیلی رایج است- باکتری های مفید در اندام های داخلی فرسوده و ضعیف می شوند. در این شرایط آپاندیس است که به آنان کمک می کند تا مجدداً بهبود یابند".
پارکر معتقد است آپاندیس در بدن ما نقش معبدی ایمن را برای اندام های ریز بازی می کند و چون مسافرخانه ای است که همیشه برای پذیرش مسافران جای خالی دارد.
فرضیه پارکر و همکارانش که برای اولین بار در سال 2007 منتشر شد، نظریه ای جدید از کارکرد یک عضو در بدن انسان است. به تازگی نیز مقاله ای منتشر شده است که اطلاعات جدیدی در تأیید این نظریه ارائه می کند.

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی, آپاندیس
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 12:54 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

ورزش های ممنوعه در دوران بارداری

 





 
بارداری به معنای خداحافظی با داشتن یک زندگی فعال و پرتحرک نیست. انجام ورزش های سبک به طور مرتب نه تنها باعث داشتن یک بارداری راحت و سالم برای مادر می شود بلکه سلامت جنین را هم افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند زمانی که زنان باردار به طور مرتب ورزش می کنند جنین در حال رشد آنها ضربان قلب آرام تری دارد و هنگام تولد نسبت به نوزادان دیگر وزن متناسب تری خواهد داشت. علاوه بر این، ورزش می تواند باعث کاهش کمردرد، خستگی، استرس و بهبود کیفیت خواب شود. همچنین خطر دیابت بارداری را کاهش داده و بدن را برای زایمان آماده می سازد.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی, حاملگی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 12:28 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

آب شنگولی یا حمیم جهنم؟!


 

نویسنده: روح الله حبیبیان




 
نقل شده است که در اواخر عمر آیت اللّه العظمی بروجردی، پزشکی حاذق از اروپا برای معالجه ایشان به ایران آمد که در ضمن معاینه و تجویز دارو توصیه کرد ایشان از سرکه بیش تر استفاده کنند تا حال شان بهبود پیدا کند.
آیت اللّه بروجردی بعد از شنیدن این توصیه که معمولاً اطباء دیگر بیان نمی شود پرسیدند مگر سرکه خاصیت مهم و قابل توجهی برای درمان هم دارد؟ که پزشک معروف تأیید کرده و تأثیر زیاد سرکه برای سلامتی را گوشزد نمود!
در این هنگام آیت اللّه بروجردی با حالی عجیب فرمودند الان می فهمم چرا این قدر در روایات ما بر خوردن سرکه توصیه شده است.
انصافاً داستان های بسیاری از دستورات دینی و توصیه های ائمه(ع) به ما، مانند همین ماجرا است. یعنی ابتدا که نگاه می کنیم می پرسیم حالا این مسأله چقدر اهمیت داشت که در روایات تا این حد به آن توجه شده؟! اما قدری که عقل مان بیش تر می شود و مسائل را بهتر درک می کنیم می فهمیم حق همان بوده و این تأکیدها و توجه های خاص بی دلیل نیست.
مثلاً همین داستان مشروبات الکلی؛ وقتی انسان به آیات متعدد قرآن و روایات مربوط به آن نگاه می اندازد متعجب می شود که مگر این گناه چقدر زشت تر و زیان بارتر از سایر گناهان است که بسیار شدید و غلیظ تر از سایر انحرافات و آلودگی ها به آن توجه شده و با تعابیر مختلف و هشدارهای سخت از نزدیک شدن به این گناه نهی شده است.
اما با قدری تأمل در اوضاع و احوال جامعه و وضعیت آلودگی بشر در همه جوامع متمدن و نیمه متمدن و متوحش به این زهر ماری و هزاران آفت و انحراف و آلودگی و فسادی که در نتیجه این صفت شیطانی دامن گیر جوامع مختلف شده، انسان به عمق نگاه شریعت اسلام پی می برد و حق می دهد که قرآن «شراب» را پلید و عمل شیطان بنامد(1) و یا رسول خدا در مذمت شراب و شراب خوار بفرماید: « اگر شراب خوار مریض شد به عیادتش نروید، اگر مرد جنازه اش را تشییع نکنید، اگر به چیزی شهادت داد شهادتش را نپذیرید، اگر
قصد ازدواج داشت به او دختر ندهید و چیزی به او امانت ندهید...»(2)
در هر صورت چه بخواهیم و چه نخواهیم، امروز جامعه آلوده به این نوشیدنی پلید شده و ما هم از آثار و تبعات آن به دور نیستیم و در برخی موارد سؤالاتی در خصوص این مسأله برای ما پیش می آید.
در این شماره سعی می کنیم به برخی از این موارد بپردازیم:

مشروب چیست؟
 

از نظر لغت به هر چیز نوشیدنی مشروب گفته می شود. ام در اصطلاح مشروب یا شراب یا خمر یا عرق و یا به تعبیر لات و الوات آب شنگولی، به مایعاتی گفته می شود که به واسطه فرایند شیمیایی خاصی که در نحوه تهیه آنها رخ می دهد نوعی حالت مست کنندگی برای فردی که آن را بنوشد ایجاد می کنند و چون این خاصیت به شکل طبیعی به الکل موجود در این مایعات بر می گردد، این مایعات مشروبات الکلی یا به اختصار مشروب نامیده می شوند.
مشروب از مواد گوناگونی تولید می شود. مانند انگور، کشمش، گندم، جو، خرما و...
اما امروز کمپانی های بزرگ در سطح دنیا هزاران نوع مشروبات الکلی را با ترکیب ها و اسانس های گوناگون تولید کرده، روانه بازار می کنند که به مشروبات صنعتی معروفند. اما همه این مایعات چه سنتی و آلوده به انواع کثافات باشد و چه صنعتی و بهداشتی و همراه با هزار نوع استاندارد و مارک معتبر، در حقیقت و ماهیت یک چیز بیش تر نیست؛ همان تعبیر عوامانه خودمان «زهر ماری»!! و بلکه این مایعات از زهر هر ماری بدتر و کشنده ترند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی, شراب
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 12:26 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

آداب خوردن گوشت در اسلام
آداب خوردن گوشت در اسلام


 





 

1.انتخاب سر دست يا قسمت هاي جلو
 

امام علي(ع): دوست داشتني ترين عضو گوسفند براي پيامبر، سر دست بود.
امام رضا(ع): در خريد گوشت قسمتهاي جلوي لاشه را بخريد و قسمتهاي عقب را نخريد زيرا بخش هاي جلو به چراگاه نزديكتر و از آفت دورترند.

2. شستن گوشت قبل از پختن آن
 

پيامبر خدا(ص): برادرم عيسي از شهري گذر كرد و ديد كه مردمش رنگ چهره هايشان زرد و چشم هايشان كبود است و آنان از بيماري هايي كه داشتند نزد ايشان اظهار ناراحتي كردند گفت"درمان بيماريتان همراهتان است. شما گوشت را نشسته مي پزيد در حالي كه هيچ جنبنده اي بدون نوعي جنابت از دنيا نمي رود. از آن پس آنان گوشتهاي مصرفي خود را شستند و در نتيجه بيماريشان از ميان رفت.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, گوشت
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 12:23 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

دانستنی های علمی پیرامون 
قاعدگی در قرآن، روایات و  پزشکی


 

نويسنده:مهدی آقابابایی
منبع : اختصاصي راسخون



 
چکیده
یکی از مسائل مهمی که در زندگی زنان نقش مهمی دارد و اگر آن مسئله برای آنها به وجود نیاید افرادی مریض به حساب می آیند مسئله ی قاعدگی و رگل می باشد که در هر ماه زنان و دختران به آن مبتلا می شوند. در این مقاله بحث از این مسئله مهم و حیاتی زنان شده و زیانهای آمیزشی آن برای کسانی که در این دوره نزدیکی نمایند که از قرآن و پزشکی مباحثی را ارائه نموده ایم.
واژگان کلیدی
قاعدگی، حیض، فلسفه، احکام و زیانهای آمیزشی
مقدمه
در قرآن واژه ی یسئلونک بسیار آمده است و این واژه هر کدام پیرامون موضوع های مهمی می باشد که خداوند با پیامبرش در میان نهاده است. مثلاً می فرماید: «یسئلونک عن المحیض، یسئلونک عن الروح، یسئلونک عن الخمر والمیسر و ...» اي رسول خدا از تو درباره¬ي شراب و قمار مي پرسند ، بگو: آن دو گناه بزرگ و سودهائي براي مردم دارد و گناهشان از سودشان بيشتر است. این مقاله پیرمون یکی از احکام زنان به نام حیض، رگل و یا قاعدگی است و آثار نزدیکی کردن در این زمان که هر فرقه ای برای خود عقیده ای دارد را بیان می فرماید مثلاً یک فرقه می گوید در این زمانی که زن مریض است اصلاً نباید سراغ زن رفت حتی نباید با او هم غذا شد و فرقه ی دیگری می گوید: باید با زن هم غذا، و هم حرف و حتی نزدیکی هم نمود و همه چیز را در این زمان حلال می داند ولی مسلمانان به پیروی از دین مقدس اسلام راه اعتدال و میانه روی را پیش گرفته اند و در این زمان با زنان هم غذا، هم حرف و حتی در بستر هم با هم می خوابند ولی نزدیکی نمی نمایند. که همان دخول باشد که در این زمان بر زنان حرام می باشد که اگر کسی در این زمان با زنش مجامعت نماید باید کفاره بپردازد که به احکام آن در آخر مقاله می پردازیم.
قاعدگی زنان از دیدگاه قرآن
وَ يَسْئَلُونَكَ عَنِ الْمَحيضِ قُلْ هُوَ أَذىً فَاعْتَزِلُوا النِّساءَ فِي الْمَحيضِ وَ لا تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّى يَطْهُرْنَ فَإِذا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللَّهُ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابينَ وَ يُحِبُّ الْمُتَطَهِّرين‏.(1) ترجمه: و از تو، در باره خون حیض سؤال می‌کنند، بگو: «چیز زیانبار و آلوده‌ای است؛ از این‌رو در حالت قاعدگی، از آنان کناره‌گیری کنید! و با آنها نزدیکی ننماید، تا پاک شوند! و هنگامی که پاک شدند، از طریقی که خدا به شما فرمان داده، با آنها آمیزش کنید! خداوند، توبه‌کنندگان را دوست دارد، و پاکان را (نیز) دوست دارد.

نكات ادبى آیه

1 ـ «محيض» مصدر ميمى از حاض يحيض حيضاً به معناى خون غليظى است كه از زنها در ايام عادت ماهانه بيرون مى آيد و اصل حيض در لغت به معناى سيلان و جريان است. توجه كنيم كه در آيه كلمه «محيض» دو بار تكرار شده كه اولى مصدر ميمى است و دومى اسم زمان است و علت تكرار هم همين است. در معجم مقاییس اللغه ، آمده است که این واژه ، در اصل به معنى خارج شدن آب قرمز از درختى است به نام سمره ، (سپس به عادت ماهیانه زنان اطلاق شده است ) ولى در تفسیر فخر رازى آمده که حیض در اصل به معنى سیل است ، و لذا هنگامى که سیل جریان پیدا کند، گفته مى شود حاض السیل ، و حوض را نیز به همین مناسبت حوض مى گویند که آب به سوى آن جریان پیدا مى کند.ولى از گفته راغب در مفردات عکس این استفاده مى شود که این واژه در اصل به معنى همان خون عادت است (سپس به معانى دیگر اطلاق شده ).کلمه (محیض ) مانند کلمه (حیض ) مصدر (حاضت المراءة - تحیض ) است ، و معنایش جریان خون معروفى است که صفات مخصوصى دارد، و زنان حائض آن صفات را مى شناسند، و چون این مصدر مختص ‍ زنان است لذااسم فاعل آن را مذکر هم مى آورند، و مى گویند زن حائض ، همچنانکه مى گویند زن حامل .
2 ـ «اذى» به معناى رنج و آزار است چون زن در حال حيض در زحمت و آزاراست.و کلمه (اذى ) – به طوری که گفته اند - به معناى ضرراست ، لیکن این حرف قابل خدشه است ، چون اگر اذیت ضرر بود، باید صحیح باشد در مقابل نفع استعمال شود، همانطور که کلمه ضرر در مقابل کلمه نفع استعمال مى شود، و معلوم است که هیچ وقت به جاى دواى مضر نمى گوئیم : دواى موذى ، چون موذى یک معناى دیگرى غیر مضر را افاده مى کند و به همین جهت است که خداى تعالى فرموده : (لن یضروکم الا اءذى ).و اگر فرموده بود: (لن یضروکم الا ضررا) کلام فاسد مى شد، و نیز اگر کلمه (اذیت ) را به معناى ضرر بگیریم آنگاه در امثال آیه : (ان الذین یوذون اللّه و رسوله ) و آیه : (لم توذوننى و قد تعلمون انى رسول اللّه الیکم ) دچار اشکال مى شویم چون در اینگونه آیات کلمه (اذیت ) ظهورى در معناى ضرر ندارد، پس ظاهر این است که کلمه (اذى ) به معناى هر عارضه اى باشد براى چیزى که ملایم با طبع آن نباشد، که این معنا به وجهى منطبق با معناى ضرر نیز هست .و اینکه محیض را اذى خوانده ، به همان معنائى است که گفتیم ، چون خون حیض که به عادت زنان مربوط است ، از عمل خاصى حاصل مى شود که طبیعت زن در مزاج خون طبیعى زن انجام مى دهد، و مقدارى از خون طبیعى او را فاسد، و از حال طبیعى خارج نموده ، و به داخل رحم مى فرستد، تا بدین وسیله رحم را پاک کند، و یا اگر جنین در آن باشد، با آن خون جنین را غذا دهد، و یا اگر بچه بدنیا آمده ماده اصلى براى ساختن شیر جهت کودک را آماده سازد.و بنابر آن تفسیرى که کلمه (اذى ) را به معناى ضرر گرفتند، محیض را هم به معناى جمع شدن با زنان در حال حیض گرفته ، و در معناى آیه گفته اند: از تو مى پرسند آیا در چنین حالى جایز است با زنان جمع شد؟ جواب داده شده این عمل ضرر است ، و درست هم هست چون پزشکان گفته اند: طبیعت زن در حال حیض سرگرم پاک کردن رحم ، و آماده کردن آن براى حامله شدن است ، و جماع در این حال نظام این عمل را مختل مى سازد، و به نتیجه این عمل طبیعى یعنى به حمل (و به رحم زن ) صدمه مى زند.(2)
3 ـ «اعتزال» كناره گيرى و در اينجا كناره گيرى از همبستر شدن.
4 ـ «يطهرن» مضارع از طهر يطهر طهراً به معناى پاكى است و در اينجا به معناى قطع شدن خون حيض است و اگر «يطهّرن» با تشديد خوانده شود به معناى غسل كردن است.جمله یطهرن به گفته بسیارى از مفسران به معنى پاک شدن زنان از خون حیض است ، و اما جمله فاذا تطهرن را بسیارى به معنى غسل کردن گرفته اند، بنابراین طبق جمله اول ، به هنگام پاک شدن از خون ، آمیزش جنسى جایز است هر چند غسل نکرده باشد و طبق جمله دوم ، تا غسل نکند جایز نیست .


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه 1 بهمن1391ساعت 10:40 قبل از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

 

شباهت‌های ضروری در ازدواج


خیلی ها معتقدند که باید برای انتخاب همسر، به شباهت ها دقت کنند و همسری را بر گزینند که تا حدودی شبیه خودشان باشد. اما عده ای دیگر معتقد به تفاوت ها هستند و می گویند تضادها و تفاوت ها، زندگی را خیلی هیچان انگیز تر و جالبتر می کنند.

شما طرفدار کدام رویه هستید؟ فکر می کنید چقدر تفاوت و چقدر تشابه زندگی شما را جذاب تر می کند؟

1) شباهت در خلق و خو:
کلمه خلق و خو خیلی کلی است اما اگر دقیق تر بخواهید باید بگوییم شما هر دو باید یک تیپ شخصیتی داشته باشید. یا هر دو درون گرا باشید یا هردو برون گرا. زندگی یک آدم درون گرا با یک برون گرا واقعا سخت است. این خلق و خو موروثی است و با تمرین و تلاش تغییر نمی کند. شاید مهارت های فرد در برخی زمینه ها قدری بهتر شود اما دگرگون نمی شود.

تصور کنید شما بخواهید تعطیلات آخر هفته را به سفر بروید و همسرتان دوست داشته باشد مطالعه کند یا به تنهایی قدم بزند.



برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 7:22 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


از حس تملک زنانه چه مي دانيد؟

حس تملک

حسادت نوعي خشم دروني است که مرتبه هايي از آن در همه افراد وجود دارد ولي ممکن است در بعضي کمتر و در برخي بيشتر ديده شود؛اما آنچه در ادبيات قديم ايرانيان يافت مي شود اين است که زنان حسودتر از مردان دانسته شده و حتي در روان شناسي امروز نيز برخي معتقدند که زنان در روابط بين فردي و در رابطه با جنس مخالف حساس تر، خودمحورتر و حسودتر از مردان هستند. حسادت مي تواند خود را در رقابتي پايدار و يا در کناره گيري از همه رقابتها آشکار سازد. بين مردان حسادت بيشتر جنبه رقابت دارد و رقابت آنها در مسايل خارج از مالکيت مشاهده مي شود. اما به نظر مي رسد که حسادت در  زنان شکل ديگري به خود گرفته و آنها بيشتر نسبت به مقوله هايي به شدت تحريک مي شوند که تصور مي کنند تحت مالکيت آنهاست و يا مي خواهند با تلاش خود آن را تحت کنترل و مالکيت خود قرار دهند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 7:16 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

نوجوان

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:51 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


از همه چی می ترسم حتی پرواز
وحشت از پرواز: چه طور درمان می‌شود؟ بهترین راه درمان یک ترس، مواجه شدن با آن است.

وحشت از پرواز: چه طور درمان می‌شود؟

بهترین راه درمان یک ترس، مواجه شدن با آن است. وحشت از پرواز خیلی خوب درمان می‌شود، خصوصاً به کمک یک نیروی خارجی. ایزابل داوید، متخصص وضعیت استرس هوایی در ایر فرانس به ما اعلام می‌کند 85% از کسانی که دورۀ «ضد استرس» را می‌گذرانند، می‌توانند بر ترس شان از پرواز غلبه کنند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:43 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


۱۰ بیماری نادر و عجیب و غریب دنیا را 
بشناسید
در دنیا بیماری هایی هست که از لحاظ آماری بسیار نادرند اما افراد مبتلا به آن به دلیل دشواری شناخت پزشکی با مشکلات فراوانی رو به رو می شوند .


تعدادی از این بیماری ها به قرار زیرند:

 

Leukoencephalopathy-PML
PML، اختلالی عصبی است که موجب تخریب میلین، غشای چربی محافظ سلول‌های عصبی مغز و نخاع می‌شود و به عنوان ماده سفید سیستم عصبی مرکزی (CNS) نیز شناخته می‌شود. این بیماری بر اثر ویروسی به نام JV، به وجود می‌آید. نام این ویروس از ابتدای اسم بیماری که اولین بار به آن مبتلا شد، گرفته شده است. این ویروس بسیار شایع است و در 85درصد جمعیت بزرگسال وجود دارد. در افراد سالم غیرفعال است و تنها زمانی که سیستم ایمنی بدن به شدت ضعیف شده باشد مثل کسانی که مبتلا به ایدز یا بدخیمی‌های هماتولوژیکی هستند و در دریافت‌کنندگان اعضای پیوندی که برای جلوگیری از عدم پذیرش عضو پیوندی، داروهای ایمنی- بازدارنده مصرف می‌کنند موجب بیماری می‌شود. از هر 200هزار نفر تقریبا یک نفر به PML مبتلا می‌شود.

 


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, خانواده, پزشکان
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:41 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


دو گروه خونی جدید کشف شد!
محققان دانشگاه ورمونت موفق به کشف دو پروتئین جدید در سلول های قرمز خون شده اند که می تواند وجود دو نوع جدید از گروه خونی قابل آزمایش را به اثبات برساند.

 

این کشف جدید از آن جهت پراهمیت است که می تواند خطر انتقال گروه های خونی ناسازگار را در میان دهها هزار انسان کاهش دهد.

اما نکته جالب توجه درباره کشف جدید این است که این دو نوع جدید گروه خونی می تواند تعداد کلی گروه های خونی شناخته شده را به 32 برساند.

در واقع به جز گروه های A،


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:39 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


رازهایی كه چشم ‌پزشكان نمی‌گویند
مطالعه در نور كم به چشمان شما آسیب نمی‌رساند. بدترین چیزی كه ممكن است...



 ۱ـ‌ هرگز از دستمال كاغذی یا دستمال‌های توالت برای پاك كردن شیشه عینك خود استفاده نكنید.

این دستمال‌ها از چوب ساخته شده اند و شیشه‌های عینك شما را خش می‌اندازند. دكتر Robert Noecher می‌گوید من از كراواتم برای این‌كار استفاده می‌كنم، به این خاطر كه از ابریشم ساخته شده و بسیار نرم و لطیف است.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, پزشکان
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:37 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


 


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, اقایان, خانواده
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:33 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

به کمک این وسیله آلودگی هوای منزل را مهار کنید

هود
محققان با انجام بررسی‌های خود در كشور آمریكا مشاهده كردند هودهای آشپزخانه نیز می‌توانند راهی برای مبارزه با آلودگی هوای داخل خانه باشند و به شدت در كاهش این آلودگی مؤثرند.
 
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ براساس این گزارش محققان ضمن بیان این كه هودها قدرت‌های مختلفی دارند افزودند: این روند كاهشی در میزان آلودگی بستگی به نوع قدرت آنها داشته و تأثیرات مطلوب حاصل از آنها در كاهش آلودگی بین 70 تا 90 درصد متغیر است.

به گفته محققان با توجه به این كه افرادی كه در كشورهای صنعتی زندگی می‌كنند بیش از 80 درصد ساعات زندگی خود را در مكان‌های سرپوشیده طی می‌كنند، لذا كاهش و مهار آلودگی این فضاها از اقدامات مهمی جهت تقویت سلامتی محسوب می‌شود.

گفتنی است گیاهان نیز می‌توانند باعث تمیز كردن هوای خانه و كاهش علائم مرتبط با آلودگی هوا مانند استرس، سردرد، خواب‌آلودگی و غیره شوند.





گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : www.salamatnews.com



برچسب‌ها: نکته های پزشکی
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:27 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


ورزش
علت مرگ ناگهانی ورزشکاران در میادین ورزشی چیست؟
 
یک متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه بیش از 80 درصد علل مرگهای ناگهانی در میادین ورزشی ناشی از یک بیماری ژنتیکی یا مادرزادی تشخیص داده نشده است، گفت: کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک، شایعترین علت مرگ ناگهانی در ورزشکاران زیر 35 سال است.

دکتر عباس صالحی اظهارداشت: اگر چه ورزشکاران نماد سالم ترین افراد جامعه هستند، اما همین افراد نیز گاهی گرفتار بیماریهای قلبی یا عروقی می شوند که نتایج غم انگیزی به دنبال دارد که نمونه آن مرگ ناگهانی قلبی است.

وی در تعریف مرگ ناگهانی قلبی با اشاره به اینکه این قبیل مرگها به صورت غیر قابل انتظار در طی یکساعت از شروع علائم قلبی رخ می دهد، گفت: آمارها نشان می دهد که این حادثه 3 در هر 100 هزار ورزشکار در هر سال اتفاق می افتد و میزان آن در ورزشکاران مرد کمی بیش از ورزشکاران زن است.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:19 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


خواب
کمبود خواب مزمن روی استخوان‌ها تاثیر سوء‌ دارد.

پزشکان در یک آزمایش جدید دریافته‌اند موش‌هایی که کمبود خواب مزمن دارند به نارسایی‌ها و نواقصی در بافت استخوانی و مغز استخوان‌ مبتلا هستند.

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:15 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

منبع خوب امگا-3 را بشناسید

تخم کتان
متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند مصرف متعادل تخم کتان برای مقابله با تعداد قابل توجهی از بیماری‌ها از سرطان گرفته تا کلسترول بالا مفید است.
 
مصرف تخم کتان به کاهش انواع کلسترول شامل LDL (کلسترول بد) و تری گلیسریدها کمک می‌کند. مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف تخم کتان به اندازه متعادل و روزانه تاثیر مثبت بر سلامتی دارد. همچنین متخصصان تغذیه همواره به بیماران دیابتی خود مصرف روزانه تخم کتان را توصیه می‌کنند.

آزمایشات نشان داده است که چربی امگا -3 و فیبر زیاد موجود در تخم کتان در مقابله با علائم دیابت نقش مهمی ایفا می‌کنند. 

مطالعات نشان داده است که تخم کتان بویژه تاثیر فوق العاده‌ای در مقابله با سرطان‌های روده و پستان دارد.





گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : www.salamatnews.com


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:14 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


زمستان
حالا که زمستان از راه رسیده باید به فکر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و تقویت سیستم ایمنی‌مان باشیم.
 
برای اینکه میکروب‌ها جرات نکنند دور و برتان بیایند این ویتامین‌ها و مواد معدنی را بیشتر جذب کنید.

تغذیه‌ پر ویتامین زمستانی

داشتن یک تغذیه‌ سالم، متنوع و مناسب یکی از شرایط لازم برای حفاظت از سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. مصرف میوه و سبزی‌ها برای بالا بردن میزان ویتامین‌های بدن لازم و ضروری است. درست است که این روزها بدن به ویتامین‌هایی مانند ویتامین C و ویتامین‌های گروه B بیشتر نیاز دارد اما نباید از آهن و روی (زینک) هم غافل شوید.در این روزهای سرد حتماً پرتقال، نارنگی، کیوی، انواع کلم‌ها و همچنین هویج بیشتری میل کنید.

مصرف مکمل‌های غذایی (البته با نظر پزشک) و آب میوه‌های سرشار از ویتامین که حاوی مواد معدنی نیز هستند برای مقابله با بیماری‌های رایج فصل سرما بسیار مفید هستند. مواد غذایی دیگری مانند غذاهای دریایی (روی و آهن)، حبوبات (آهن و سلنیوم، سیر و پیاز (ویتامین C و سلنیوم) سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. در واقع لازم است که به میزان کافی پروتئین مصرف کنید تا آنتی کورهای لازم برای مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها تولید شود. پروتئین‌ها به ویژه در گوشت قرمز، ماهی و تخم‌مرغ وجود دارند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:13 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

چند ساعت می خوابید؟

خواب
میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد...

علی رضا محمدی، متخصص روان شناسی بالینی گفت:  میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد.

وی در ادامه مطلب خود افزود: اما به طور کلی هر فرد بزرگ سال در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد .

محمدی تصریح کرد: این مقدار در نوزادان 18 ساعت و در کودکان پیش دبستانی 10 تا 12 ساعت و برای نوجوانان 9 ساعت است.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: بر خلاف عقیده ی عامه هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند افراد مسن کمتر از جوانان به خواب نیاز دارند.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : www.salamatnews.com

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:6 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


سرطان
یکی از علل اصلی گرفتگی طولانی مدت صدا سرطان حنجره می باشد.

دکتر علیرضا جعفری، متخصص گوش، حلق و بینی گفت: سرطان حنجره یکی از سرطان های ناحیه سر و گردن است که بیشتر در آقایان دیده می شود، این نوع سرطان تقریبا به ازای هر 8 مرد یک زن درگیر سرطان حنجره می شود. وی افزود: سیگار یکی عوامل مستعد کننده سرطان حنجره است و از علائم سرطان حنجره خشونت صدا یا تغییر حالت صدا است اگر این تغییرات صدا مدت یک ماه طول کشید و بیمار گرفتگی صدایش بیشتر شد باید به یک پزشک معالج رجوع کند بسته به اینکه سرطان حنجره در چه مرحله ای است که درمان برایش صورت بگیرد.
برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 5:5 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

مرد










تأهل، در مورد همه ی ابنای بشر ماهیتی سرشتی دارد و غالب وجود آن عالمگیر می باشد. لذا تفاوت فرهنگها موجب دگرگونی های اساسی در قواعد آن نمی شود!

مطالبی که در ذیل می آید بر اساس تحقیقاتی است که استیون ناک ( Steven I.nox ) استاد جامعه‌شناسی دانشگاه ویرجینیا، پیرامون "علل و پیامدهای تغییرات در خانواده آمریکایی" انجام داده است. بر همین اساس باید در ابتدا ذکر شود که عواملی که در "نفع بیشتر مردان از ازدواج " مطرح می شود، عواملی جامع و مانع برای جامعه ی ایرانی نیست و با توجه به اعتقادات مسلمین در باب ازدواج باید تاکید کرد که نفع طرفین از ازدواج خیلی بیشتر از مطالب عنوان شده است....

 

با توجه به تحقیقات افراد متأهّل عموما افراد سالم تری هستند و عمر طولانی تری دارند و از سلامت عقلانی و نفسانی بیشتری برخوردارند، شاد‌ترند و در آمد بیشتری دارند.

هر چند ازدواج تاثیرات مثبتی را در هر دو جنس باعث می شود اما برای مردان فواید بیشتری دارد. مردان در تمام اموری که ازدواج در آنها تاثیر دارد ، منفعت بیشتری بدست می آورند و انتفاع زنان از ازدواج در صورتی حاصل می شود که یک رابطه ی زناشویی مطلوب و کانونی گرم و صمیمی ایجاد شود. در حالیکه مردان نیز در صورت داشتن ازدواج موفق ، فواید بیشتری می برند اما حتی در صورت عدم به دست آوردن کانونی گرم ،به محض تأهل از مزایای آن بهره مند می شوند، به عبارت دیگر نفس عمل ازدواج باعث بهبود زندگی مردان می شود،


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 4:47 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


فواید خواب بعد از ظهر
در تعطیلات، به دور از هیجانات و سروصدا، دور از بیشتر منابع استرس زا و دور از خستگی و اتفاقات، بدن شما می‌تواند از سکوتی که گیرآورده، بهره مند شود.

 


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 3:49 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


همیشه استرس دارم!
یک راه عالی برای منحرف کردن ذهن از مشغله‌های روزانه این است که افکارمان را روی چیزهای خوب، زیبا و مثبت متمرکز کنیم

۵ راه برای کنار آمدن با اضطراب



برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 3:47 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


ورزش
ورزش مداوم و منظم، قدرت تحمل درد را افزایش می دهد.
 
محققان آلمانی در دانشگاه هیدل برگ اظهار داشتند که ورزشکاران در مقایسه با سایر افراد تحمل بالاتری نسبت به درد دارند. این مطالعه در مجله درد به چاپ رسیده است.

این پژوهشگران معتقدند که تجربه درد در ورزشکاران متقاوت بوده و مشابه افراد عادی نیست.
در حقیقت آستانه درد در همه افراد اعم از ورزشکار یا غیر ورزشکار یکسان اما تحمل درد متفاوت می باشد.

 آستانه درد، حداقل شدتی از درد است که فرد پیام درد را احساس می کند (نقطه آغاز احساس درد). اما تحمل درد، حداکثر میزان دردی است که فرد قادر به تحمل آن است. 

برای انجام این مطالعه 331 فرد عادی و 568 ورزشکار زن و مرد از کانادا، استرالیا، اروپا و ایالات متحده امریکا انتخاب شدند. رشته های ورزشی مختلف از جمله ورزش های استقامتی، قدرتی، رقابتی و انعطافی مورد ارزیابی قرار گرفتند.

نتایج نشان داد که ورزشکاران در مقایسه با سایر افراد، تحمل بالاتری نسبت به درد دارند اما میزان تحمل آنها بر حسب نوع ورزشی که انجام می دهند متفاوت است. در ورزشکارانی که ورزش های قدرتی انجام می دهند، تحمل درد در سطح متوسط است. در حالی که در ورزشکارانی که به ورزش های رقابتی اشتغال دارند، تحمل درد نسبت به سایر ورزشکاران بیشترمی باشد.

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 3:26 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


مطالعات نشان می دهند که دویدن به طور منظم و روزانه، طول عمر مردان را به میزان 6.2 سال و زنان را 5.6 سال افزایش می دهد. محققان توصیه می کنند برای برخورداری از حداکثر فواید دویدن، 1 تا 2.5 ساعت در هفته با سرعت کم یا متوسط بدوید.
 
در این مطالعه که در سال 1976 آغاز شد، 20000 مرد و زن 20 تا 93 ساله مورد بررسی قرار گرفتند. این تحقیق گسترده شامل بررسی بیماری های قلبی، بیماری های ریوی، دمانس (زوال عقل)، صرع، نارسایی قلبی و ایست تنفسی در خواب (آپنه) بود.

همچنین ارتباط بین طول عمر و ورزش های مختلف مورد مطالعه قرارگرفت. محققان میزان مرگ و میر 1116 مرد دونده و 762 زن دونده را با افرادی که این ورزش را انجام نمی دادند، مقلیسه نمودند. مدت زمان دویدن در هفته و همچنین سرعت (آرام، متوسط و سریع)، فاکتورهای اصلی در نظر گرفته شدند.

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 3:22 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


ورزش
ورزش ملایم و متعادل، حافظه را به سرعت بهبود می بخشد.
 
براساس مطالعات انجام شده در مرکز نوروبیولوژی یادگیری و حافظه در کالیفرنیا، ورزش سریع و کوتاه مدت، به یاد آوردن خاطرات را در افراد میانسال با شرایط روانی سالم و همچنین افرادی که دچار اختلال شناختی خفیف هستند، تقویت می کند.

مطالعات قبلی مزایای برنامه ورزشی طولانی مدت را بر عملکرد شناختی و ادراکی و سلامت عمومی افراد میانسال نشان داده بودند. اما این مطالعه برای نخستین بار اثرات مستقیم ورزش کوتاه مدت را برحافظه مورد بررسی قرار می دهد.

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 3:17 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


ازدواج
ازدواج و برقراری رابطه عاطفی، تولید هورمون استرس را کاهش می دهد.
 
متخصصان معتقدند که تاهل موجب بهبود وضعیت سلامتی افراد شده و با تغییر در روند تولید هورمون ها، استرس را کاهش می دهد، بنابراین افراد مجرد با استرس روحی بیشتری مواجهند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, ازدواج, خانواده, روانشناسی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 3:12 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


قابل توجه کسانی که آب نمی نوشند
کسانی که آب نمی نوشند چه مشکلی دارند؟ آنها با چه مشکلات جسمی دست و پنجه نرم می کنند؟

 یک متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه هیچ نوشیدنی جای آب را نمی گیرد تاکید کرد:«اشکال در بلع یکی از مشکلاتی است که نوشیدن مایعات را برای افراد مشکل می کند.»


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 2:56 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


چای
4 فنجان چای از سکته مغزی پیشگیری می‌کند.
 
محققان در تلاش برای بررسی ساز و کار مصرف چای سیاه در پیشگیری از سکته های مغزی دریافتند که نوشیدن دست کم 4 فنجان چای سیاه در روز می تواند احتمال ابتلا به سکته های مغزی را به میزان 21 درصد در افرادی که منظم از این نوشیدنی استفاده می کنند، کاهش دهد.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 2:54 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


پوست
میوه ها همیشه منبع فیبر و ویتامین بوده اند. در واقع، میوه ها در سالن های زیبایی هم کاربرد دارند. کدام میوه ها باید روزانه توسط شما استفاده شوند و در زیبایی شما موثر هستند؟
 
موز
 
موز در واقع میوه ی موثر در زیبایی است این میوه بسیار مغذی بوده و شامل ویتامین های ب و سی و نیز پتاسیم می باشد. پتاسیم در نرم شدن پوست شما تاثیر بسزایی دارد.

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, تغذیه, مکمل های, دارویی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 2:52 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

 

چند راه حل عجیب برای جلوگیری از سرما خوردگی
پیشگیری واقعا” بهتر از درمان است بنا براین در اینجا چند راه حل تعجب برانگیز برای جلوگیری از سرماخوردگی ذکر می کنیم ...

برچسب‌ها: نکته های پزشکی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 30 دی1391ساعت 1:22 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

دانستنيهاي علمي,مقالات علمي,اطلاعات عمومي

چرا بايد قبل از ساعت 9 شام خورد؟
وعده شام نیز جزء وعده ‏های مهم در برنامه غذایی انسان است حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی ‏خورند، به مدت طولانی بدن خود را از مواد مغذی محروم می‏ کنند.
با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها باید شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود و از میل کردن شام‌های حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری شود و به میل کردن سبزیهای پخته یا خام با مقداری غذاهای پروتئینی در وعده شام قناعت شود.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, غذا, شام
ادامه مطلب
نوشته شده در جمعه 29 دی1391ساعت 1:9 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


 آنچه دختران 
تمايل دارند پسران بدانند

وقتی از خانمی خوشتان می آید و احساس او را نسبت به خودتان نمی دانید، این شما هستید که باید پیشقدم شوید. خیلی از مردها را می شناسم که از روی غرور هیچ وقت جلو نمی روند و از باب آشنایی را با زن مورد علاقه شان باز نمی کنند.


برچسب‌ها: نکته های پزشکی, غذا, شام, روانشناسی, احساس
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه 28 دی1391ساعت 6:9 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|





تخم مرغ


فایده: با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری پسرها کمتر می شود.
برای اینکه اعصابتان را آرام کنید،با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت،آب پز،یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان و عاری از استرس می باشد.
دکتر یاول لاچنس رئیس انستیتو تغذیه دانشگاه روتجرز می گوید:هر زمانی که احساس اضطراب،و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و به آن نیاز دارد.ویتامین ب شما را از استرس دور می کند،به شما کمک می کند تا در هنگام رابطه جنسی آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و درجلوگیری از انزال زودرس کمک می کند.



برچسب‌ها: نکته های پزشکی, غذا, شام, تخم مرغ, فایده
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه 28 دی1391ساعت 2:54 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

به طور متوسط هر انساني به نوشيدن هشت گلاس(لیوان) آب در شبانه روز احتياج دارد، يعني حدود دو ليتر آب آشاميدني، با اين حال،‌ افرادي كه اضافه وزن دارند به ازاي هر 5/12 كيلو اضافه وزن احتياج به نوشيدن يك گلاس آب اضافي دارند. اگر شما ورزش مي‌ كنيد، يا يك روز گرم و خشك تابستان را بيشتر زير نور خورشيد پشت سر مي ‌گذاريد ميزان مصرف آب نيز بايد به تناسب افزايش يابد. آب نوشيدني شما بهتر است، خنك باشد چون آب خنك بهتر جذب سيستم مي‌ شود تا آب گرم و شايد به همين دليل است كه همه ما نوشيدن آب خنك را ترجيح مي ‌دهيم. همچنين شواهدي وجود دارد كه اثبات مي ‌كند، نوشيدن آب خنك در واقع به سوخت و سوز كالري‌ها هم كمك مي‌ كند.
برچسب‌ها: نکته های پزشکی, غذا, آب
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه 28 دی1391ساعت 2:48 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|

گروه اینترنتی ایران سان | www.iransun.netپیری ذاتی که معمولاً فرایند پیر شدن طبیعی پوست خوانده می‌شود، موجب می‌شود پوست دستخوش تغییرات عمده‌ای گردد:

• سلول‌ها با سرعت کمتری تکثیر می‌شوند و غشای میانی پوست به تدریج باریک می‌شود. سلول‌های چربی زیر غشای میانی تدریجاً کاهش می‌یابد. نازک‌تر شدن پوست آن را نسبت به صدمات و تخریبات آسیب‌پذیرتر می‌کند. توانایی پوست برای ترمیم خود هم کاهش می‌یابد، ازاینرو زخم‌ها کُندتر التیام می‌یابند.

برچسب‌ها: نکته های پزشکی, غذا, آب, میوه
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه 28 دی1391ساعت 2:44 بعد از ظهر توسط سید محمد شادمهر|


آخرين مطالب
» سایت رفاهی,ثبت نام یارانه نقدی 93 در رفاهی,www.refahi.ir
» همسرتان را بیش از حد کنترل نکنید!!
» 4مانع مهم که نمی گذارد با کسی که دوستش دارید ازدواج کنید
» قبل از ازدواج این رفتارها را ترک کنید
» اینگونه مقابل همسرتان برنده شوید
» با این روشها شوهر بداخلاق تان را خوش اخلاق کنید
» 5 قطره تقویتی برای روابط همسران
» لحظه ورود مرزبانان به کشور
» پرسمان حضرت فاطمه زهرا علیها السلام
» پرسمان حضرت فاطمه زهرا علیها السلام

Design By : Pichak